Дефициты и усталость: как найти баланс?
д3,ферритин,витамины группы В все на нижайшем уровне.
Режим сна,питание отвратительное.
Хронический стресс и усталость.
Волосы сыпятся. Наводят панику.
И при этом работать в эко маркете,советовать всем восполнять дефициты…
Забота обо всех,кроме себя.🥹
a.b.d.·
Такое же состояние
Начала пить железо и д3
На волосы маски пытаюсь делать
Пытаюсь выбраться
Диана··
Мама троих детей
Тоже взялась за себя.
Сдала анализы,пошла к нутрициологу,выписала все,что надо,чтоб я сразу могла начать базово восполняться.😩
Обследование,гастроэнтеролог ,эндокринолог,невролог,гинеколог,надо найти очаг воспаления,чтобы выяснить куда уходит такой расход🫠
Алеся·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Витамины в норме, железо подняла, питание лучше сон в норме а волосы все падают и падают 🥲
Алеся··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@smislanet_, магний что ли начать пить 🥲
Диана··
Мама троих детей
надо и его🥹
У меня куча всего теперь,что надо пить
Nutriciolog_Kerimova··
Магниевый спрей-масло для волос от epsom попробуйте наносить за полчаса до мытья на 30-50 минут 2-3 раза в неделю и раз в неделю скрабировать кожу головы магниевой солью. Плюс масло розмарина наносить можно, либо никотиновую кислоту
Sakina💞·
Это я🥲
Sakina💞·
Сапожник без сапог
Фatima·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
https://t.me/chudo_schampo
Очень прям советую 👍
Diana_Marochkina·
Понимаю...здесь только заботой о себе можно дело исправить, иначе никак( насчёт витаминов группы В могу комплекс эвалар посоветовать, кстати. Это шипучки с приятным вкусом. Они так и называется витамины группы В,хорошо помогают при стрессе