Разрешите себя волноваться и лажануть, как внутренне, так можно и зрителям сказать (я волнуюсь, потому что вы мне важны….), дыхательные техники любые, двигаться перед выходом, чтоб кортизол в дело шел, представить зрителей в глупом виде (голыми), готовится, но не до посинения, постоянно исправляя (решите, после чт ничего не исправляю), помнить о цели (лучше высокой-это мой шанс изменить мир в …), визуализируйте на сцене (я в стеклянном шарике, от него все отскочит)
Тата·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мне помогает только не выходить на неё 🤣🙈
Мария··
Мама сына (4 года), беременна (16 нед.)
И мне))))
Юлия Аверина··
Мама сына (5 лет)
Действенный способ 🤣
Мария·
Мама сына (5 лет)
Я всегда себя успокаивала так, что если тема новая, то если я даже ошибусь, никто не поймет)))
Мама ·
Мама сына (6 лет)
Разрешите себя волноваться и лажануть, как внутренне, так можно и зрителям сказать (я волнуюсь, потому что вы мне важны….), дыхательные техники любые, двигаться перед выходом, чтоб кортизол в дело шел, представить зрителей в глупом виде (голыми), готовится, но не до посинения, постоянно исправляя (решите, после чт ничего не исправляю), помнить о цели (лучше высокой-это мой шанс изменить мир в …), визуализируйте на сцене (я в стеклянном шарике, от него все отскочит)
Юлия Аверина··
Мама сына (5 лет)
Благодарю вас🔥
А·
Мама двоих (младенец)
а я любила повыпендриваться, и как то не думала о страхах 😀
lana_bo_banana·
Мама сына (2 года)
Выбирать одного зрителя и ему выступать)
Яна·
В голове прокрутить все возможные варианты факапов и как вы из них выходите;
Мила·
Не смотреть на зрителя. Только на макушки голов. Знать свой текст. Иметь подсказку рядом.
В конце концов, просто расслабится🗣️ и получить удовольствие от собственной важности.