Как бороться с тревогой: эффективные методы и советы для девочек, когда тревожность зашкаливает?

Никак😅У меня такое ощущение, что я вечно тревожная. Думаю уже к психотерапевту на что ли...

Успокоительное лайтовое на ночь. Магнии мне особо не помогают, хотя тоже пью на ночь.

Прям если паника

Если фоновая тревога, то психотерапия и антидепрессанты, если не легче

Я с психологом работаю на эту тему. Помогает