Как справиться с недосыпом?

Question

Как справляться с вечным недосыпом? До сих пор ужасный сон по 7 часов ночью с постоянными укачиваниями и кормёжкой, в зубах ничего не вижу никаких изменений, мы не болеем. Кукуха у меня уже улетает, уже пожалела, что родила и подписалась на тот бесконечный ад ибо мне кажется так будет всегда и не кончится никогда. Днем спать с ним не могу тк иначе он будет долго спать и ночь короткая😒 кофе вообще не спасает как ещё себя бодрить я не знаю вообще. 
У нас до сих пор 2 сна дебильных, 1 не тянет даже если проспит днем 2-3 часа, что делать я не знаю. 
Скоро выходить с декрета и чувствую буду много работать лишь бы меньше его видеть, потому что уже реально какая-то неприязнь к нему появилась (можете закидывать тапками у меня неподарочный ребенок, как у многих). И да помощи нет,я одна к сожалению, так что надеюсь только на себя.

Анжелушка · Answer

Я мучалась, как и вы со своим младшим сыном и мысли такие же были. Ужас. Короче, стало проще, когда перевели на один сон. 
И очень быстро, в 3 с копейками убрали дневной сон. Тогда жизнь наладилась. И спит он хорошо, засыпает хорошо, и встаёт в 8-9.

Meilis83 · Answer

В общем пару дней был 1 сон и действительно ночи были длиннее думала ок, но сегодня все вернулось обратно снова короткая ночь 8ч как при 2х снах была🥴 я совсем не знаю что делать, мне просто кажется, что он не любит спать и никогда не будет долго спать вообще

Вера · Answer

Так может на один сон перевести. У меня с года на один перешёл.

Meilis83 · Answer

@verysik.spb ну как видите не получается не тянет и именно первое

Вера · Answer

@alisajk я по началу помню продлевала . Даже до 5 часов. Играла, отвлекла... вообщем дело ваше, не буду уговаривать

Meilis83 · Answer

@verysik.spb не забывайте о том, что дети все индивидуальны то что у вас так получилось сделать не значит что и у меня выйдет также

Женя · Answer

А у вас кроватка в отдельной комнате или в вашей спальне?
Просит есть ночью? Гв? 
Как укладываете, спит в каком режиме днем и ночью?

Meilis83 · Answer

В одной комнате спит отдельно давно ибо со мной ему тесно. Ив есть просит 1 раз. Укладываю кормлю кладу в кроватку и звездочку проектор включаю засыпает сам. Вот днём у него бывает и по 2ч сон длинный и по 1ч, но ночь не меняется поэтому я и не понимаю как что строить что убирать в этой ситуации

Женя · Answer

@alisajk, я бы старалась сократить дневные до полутора и получаса. Длинный днем короткий вечером. Да, будет капризничать первое время. Причем первый сон примерно в 11, второй в 16. Перерывы на бодрствование к ночи нужно удлинять. 
Спать в ночь, например, в девять, будить в семь самое позднее. 
Убрать попробуйте еду ночью, хороший момент если спит крепко если простудился.

Я когда меня ребенок сейчас будит, прихожу, глажу целую, говорю надо спать, дал водичку и на руки не беру, но ложусь в детской чтоб ребёнок видел, почти всегда повозится, побухтит и засыпает когда видит что я сплю. Правда мне приходится 6а одеяло на полу ложиться, но мне так легче, чем не спать ну и невозможно 15 кг долго таскать.

Answer

Два сна вообще до полутора лет сохраняются, можно вам отдыхать. Создавайте режим ребёнку. С утра просыпаться  не позже 8, в одно и тоже время. Со второго не позже 15:00.
Ищите индивидуальное вб ребёнка.
Выстроете режим и будет вам счастье до сброса второго сна, потом заново выстраивать так же.
Что с ночами делать не знаю, видимо тут только ждать

Алина · Answer

А если днём спать с ним но ставить будильник? Я всё время бужу иначе ночь плохая

Meilis83 · Answer

Да вот думаю над этим тип а сколько вообще позволять спать днём и потом второй

Алина · Answer

@alisajk, у нас один сон, не больше 2х часов даю спать

Как справиться с недосыпом?

Лучший комментарий

Комментарии