Магний курсом, музыка релакс, есть упражнения в Ютубе. Также делаю ванночки с эмульсией Нафтадерм, она успокаивает

Мучаюсь всю беременность
Магний и пила , и мазала, и купалась в нем
Ничего не помогает.

Дефицит магния , на старших всю беременность мучалась , на третью не было вообще , пила всю беременность магний 600-800 мг в день

Ойй, было на первую беременность
Надеюсь на эту не будет, под холодным душем держала)

Магний б6👍👍👍

Как железо прокапала прошло 🥲

Ооо не напоминайте🫣 у меня было в одно время, ноги вздрагивали, неприятные ощущения в ногах постоянно пр вечерам особенно, даже когда спала муж будил говорил хватит ногами стучать 🤐не чего не делала если честно, просто холодной водой всё время мочила

Пейте магний б6

Массаж, прям хороший массаж
Больше ничего не помогало

Только массаж помогает, меновазин моей маме тоже помогает, сама не пробовала ещё

массаж , встаю хожу
скулю и кое как засыпаю 🤣

Каждую ночь… меновазин мажу, более менее помогает

У меня, иногда не могу уснуть из за этого . Особо не принимала ничего кроме магнелис

Это как?🫣