Как мамочкам найти время для себя? Советы и лайфхаки

Йа Аллах1, бусулб нах хьийзош мел волчунна х1ар дуьне гатде Ахь

Йа Аллах1, бусулб нех ц1ий 1анош волчунна къизал ял е Ахь

Йа Аллах1 уггаре лахар жоьжг1атехь баг бе Ахь уьш.

Сийсаз бах Ахь уьш, халлак бе Ахь уьш, дуьне гатде Ахь царн, цер балар къизаллехь де ахь, цер эхарт гатде Ахь

Йа Аллах1 тха миск йижаршн, вежаршн г1о де Ахь, Хьай чаккхе йоц къинхетам бе Ахь, толам бе Ахь бусулб нех..

Йа Аллах1, тха до1нашан жоп ло ахь, тхан б1аьргашна гайт ахь бусулб нех толам..

Тха б1аьргаш доьлх, тха дегнаш доьлх...

Йа Аллах1, доьх ох хьоьг, г1о де Ахь ....