Как совместить магний и витамины группы В?

Девочки подскажите, может кто разбирается🙄

Начала пить витамины группы В от Солгар.

Как к приему этих витамин подключить магний?

Весь магний какой встречаю в аптеке уже идет с В6🤦🏻‍♀️ а он уже и так есть в составе этих витамин. Боюсь если пить все вместе будет слишком много имеено этого В6, потому что он есть и там и там🙄

А магний хочу попить, потому что нервничаю очень много в последнее время, вся стала какая то дерганная, плохо сплю... или может какие успокаивающие можно попить при планировании?...