Что делать с бессонницей?
Всем привет. Девочки со сном творится что-то страшное. Бессонница уже просто выматывает. Вот и сегодня уснула только в 5 утра. Началось всё на ровном месте и продолжается с декабря. Кто в такой ситуации, что вы принимаете?
Всем привет. Девочки со сном творится что-то страшное. Бессонница уже просто выматывает. Вот и сегодня уснула только в 5 утра. Началось всё на ровном месте и продолжается с декабря. Кто в такой ситуации, что вы принимаете?
Светлана·
Мама сына (5 лет)
Помог Фенибут когда-то
Ксения·
Мама сына (3 года)
Ой.. Моя боль. Тоже началось внезапно на фоне полного спокойствия
Длилось месяц и я пошла к одному психиатру. Она тупо выписала фенибут и я поняла, что так себе спец
Я знаю, что никаких доказательств его эффективности нет, но все равно решила пропить, дабы потом сказать , что попробовала
Естественно, ничего не изменилось
Ещё до похода к врачу была валерьянка, корвалол, травяные чаи, магний. Ничего не брал и становилось только хуже
И спустя 5 месяцев я уже думала повешусь и пошла к другому психиатру, которая не выписала ничего, а сразу предложила работать с головой, так как у меня бессонница скорей всего из-за тревожности и злости (для меня это было новостью!)
В общем хожу год уже на терапию. Практически всегда сплю, бывает раз в месяц сон не очень если поругаюсь с мужем перед сном к примеру, а так отлично все. Но там надо и над собой работать, и привычки меня ть и отношение к жизни
В общем, рада что выбрала этот путь
Анна·
Мама дочки (7 лет), беременна (40 нед.)
Попробуйте вот это пропить. Корвалол можно только три дня, а можно без него, что бы замутить в одну е емкость и пить при надобности
Ксения··
Мама сына (3 года)
Корвалол я бы не советовала) стремная вещь. Как его вчера обсуждали
Анна··
Мама дочки (7 лет), беременна (40 нед.)
да, не все слайды прикрепила. Там про корвалол написано , что может без него, кто плохо переносит и его можно максимум 3 дня.
Юлия·
Если проблема именно с засыпанием, то пью меласон
А теперь стала просыпаться под утро, и больше не могу заснуть, без понятия, что с этим делать(
Саша·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
И у меня бессонница периодически проскакивает. Бывает от переизбытка мыслей в голове будто не могу уснуть, бывает спокойный период - тоже не сплю 😓
Пью меласон.
Евгения·
Мама сына (1 год)
Меня после чая успокоительного вырубает
153522285
Ольга ·
А вы кофеин в течении дня употребляете ? В виде чая ,кофе, какао, шоколад и тд
Ольга ··
@olga4ka1985, постарайтесь перед сном не смотреть телевизор и телефон .И все-таки лучше обратиться тогда к врачу. Если у вас это часто.Потому что спать нам нужно не менее 6 часов. Попробуйте днем хотя бы не много сейчас досыпать , но рекомендуется дневной сон не долгий.Может с дневным сном у вас и ночной наладится .Может организм хочет отдохнуть от переизбытка происходящего за день.
Olenka··
Мама троих детей
спасибо большое!
Ольга ··
не за что )