Как легче перенести роды? Проверенные лайфхаки мам

Дыхание и позы

Я успокаивала себя мыслью, что каждая схватка приближает меня ко встрече с ребенком, и что скоро это закончится 😅

Я взяла консультацию психолога, именно которая в роддоме долго работала. Рожала в джакузи, прям супер облегчает, и масло мазала от веледа для промежности, но название не помню

Я начинала есть финики в вашем сроке. Я верю в силы фиников 😂 честное слово, 2 роды у меня прошли идеально без единой трещинки. И сами роды прошли быстро, ну и конечно же дыхание это самое ТО, что нужно. А так вот Финики помогли для быстрого открытие шейки.

Дыхание и максимальный настрой на скорейшую встречу. Распустите обязательно волосы во время потуг.

Дыхание, спокойствие, нужно головой понимать, настриваться, что это необходимый процесс)))

Я договариваюсь с акушеркой, для меня прям важно доверять врачу, мне даже партнер особо не нужен. Я просто смотрю на ее рот и делаю все как говорит. Очень собрана, без всяких истерических припадков и слез. А то в первые роды я ревела, потому что мне было жалко себя 😆. Последующие все отлично было 🙏🏻

Самое главное не лежать,не жалеть себя.

Я когда пришла со схватками, меня смотрел акушер говорил ой вы не в родах, поспите,ещё наберитесь сил, какой спать я даже не легла. Родила тьфу тьфу норм,даже не было трещин в этот раз, мне кажется тут надо слушать себя и врача тоже. Все таки 3 роды у вас.

Главное не лежать раскрытие будет быстрее,терпеть. И не ныть🫨

Дыхание и танцы,полуприседы,танцы Бедрами всегда помогает.

Именно во время потугов меня «отрезвляло» когда мой партнер брызгал на меня термальную воду и затем веером. Это прям супер комбо, освежающее 😍

Думайте в первую очередь о ребёнке, а не о себе, если хотите, чтобы роды прошли хорошо❤️

Я думаю занятия на курсах по подготовке к родам - самый лучший инструмент в Ваших руках.

Очень классно помогают масла ароматизированные, музыка, массаж, доула❤️

Правильное дыхание несмотря на боль, но думаю одна не справилась бы, рядом был муж вместе со мной дышал

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!

Мне отлично помог фитбол🔥 раскрытие быстрее пошло. А ходить мне было больно. Поэтому не слезала с фитбола до самих потугов.

Мне почему- то легче было от полотенца на лбу, смоченного в холодной воде 🙃

Я душ принимала и очень легко было со схватками, но потом пришлось ехать в роддом и все равно самое интересное было там😑

А с дыханием честно был провал, все что смотрела в ютубе просто забыла. А во время потуг просто слушала врача, потому что понимала что я у цели почти и можно было потерпеть немного. Но все равно есть страх со вторым.

У меня случился ЭКС, но я прожила все схватки и ТД. Просто ребенок в какой то момент перестал двигаться по родовым путям, и я не могла больше тужить, потом оказалось что она шла с рукой у головы, и весила 4600, для меня это ооочень крупный плод. Я сама очень маленькая. (42кг 154см) Была до родов.

В схватках мне помогал мяч, когда прям сама схватка я прыгала на нем, качалась, главное чтоб вы не зажимали тело, наоборот расслабляли, просто попробуйте дышать хорошо и тело потихоньку расслаблять, сначала не получится , будете сопротивляться. Но это как привыкнуть к холоду после воды, просто надо один раз 'суметь' расслабиться и дальше поймёте что расслабленной намного легче пережить схватку

Лежу щас в патологии, ложные схватки, воды не отошли. Все трое кто был уехали в род зал. Мне предложили завтра начать стимуляцию, я согласилась. Одна из девочек первородка и вроде как я поняла тоже со стимуляцией, блин она так кричала это капец, мне страшно 😁

Ей женщины и акушерка говорили дыши, но она не дышала плакала, так что наверное реально дыхание помогает, слышу девочек в коридоре ходят дышат

Мне помогло правильное дыхание в разных стадиях он свой. В ютубе есть много видео. На потугах главное тужиться когда идут схватки и когда они прекращаются отдыхать и по новой снова на схватках тужиться. Лёгких вам родов 🙏🏽

Может потому что я первородка, мне ничего не помогло😅Хотя училась дышать, готовилась 😂

Вы уже дай Аллах трижды мама, думаю сориентируетесь быстро и будете правильно дышать, слушать врачей. (Много знакомых и сестер так и рассказывали, что второй раз уже было без разрывов).❤️

Я всю беременность проговаривала я рожу сама быстро здравого ребенка , без осложнений и разрывов. Как мантру без конца. Первые роды были экс из за зеленых вод. Вторые тоже скорее всего склонялись к КС крупный плод. У меня старший 4050 и 59 см , второй 4150 и 59 см родился. И как оказалось я не чувствую схваток особо. Договорилась с малышом , говорила я верю в тебя в себя , ты должен маме помочь в родах , ведь без твоей помощи не справиться. И осознанно сама с собой разговаривала , я смогу , я сильная , слушай себя , свое тело. И итого в 7:40 утра отходят воды в 8:10 спускают в род зал с 4 пальчиками положили на 20 мин ктг и к концу полное раскрытие. Во время схваток правильно дышать , мне там техничка которая быстро убирала палату подсказывала как дышать и к когда сын уперся в попу я поняла , что нужно не терять самообладание. Пукнула и родила , акушерка попалась такая еще боевая. Одну потугу на 3 дыхания разделила , чтоб было легче контролировать и во время стихания еще успевала шутить и пить воду. Так все быстро произошло ,что даже не поняла. Разрывы были1 степени у меня из за супер быстрых родов. В 7:40 отошли воды 8:10 спустили в 9:35 родила. Когда меня зашивали просила чтоб бантик завязали , говорю мужу скину пусть обрадуется 😂. Реально зашили красиво и даже никто не догадается ,что пришлось жопу рвать за сына. А ведь меня положили 20.11 на пкс, написала отказ с условием что если 23.11.23 не рожу , то делайте ПКС. Итого 22.11 делаю себе клизму , подруга еще говорила всегда в ночь не рожай спи лучше. Я такая ок , выспалась утром проснулась мерю давление и говорю постовой , щас чай попью пойду рожать. Выпила кружку чая и отходят воды. Вторую кружку не успела попить , акушерка меня повезла меня спускать в родзал и говорю ей ща быстро рожу , а то чай остывает у меня не успела же допить. Поржали поржали и родила. Так что весь настрой у вас в голове и в мыслях. Не под давайтесь панике , честно даже не поняла почему кричат многие и в какой момент успевают это делать. Схватка глубоко дышим с громким выдохом , 1 потуг в 3 дыхания тужимся , отдыхаем дыхание стабилизируем. У вас получится, я в вас верю

https://youtu.be/JsbXkIrkQf4?si=ysG02lzJDjMQ1b6E

Проживать схватки под душем нереально облегчает, и самое главное дыхание в родах по методу доктора Кобаса🙆🏻‍♀️

Правильное дыхание на каждой схватке, не лежала, а прям активно ходила и когда схватка начиналась сильно выгибала спину и было полегче.А когда начались потуги моя акушерка громко и четко сказала «сейчас если слушать меня не будешь и где-то остановишься то задушишь ребёнка», меня это очень отрезвило, даже мысли не было сдаваться, когда родила сразу в панику спрашивать «все ли хорошо,не задушила ли я его»🤪

Настрой онли.

Полное отсутствие паники.

Мне помогло только правильное дыхание, в первых родах я орала, выла не дышала как надо вот и дольше проходила

Настройте себя на благополучные и лёгкие роды, правильное дыхание, и если есть возможность то хорошего партнёра, массаж помогает при схватках, облегчает боль

Мне помогло дыхание, как будто в трубочку дышишь. Я посередине палаты поставила стул и вокруг него ходила, во время схватки бралась за спинку и дышала, за 4 часа расскрытие 8см и через 30 минут родила. В первых родах 14 часов схваток было гораздо тяжелее из за неправильного дыхания, истерики и тд. Родила два раза без разрывов, слушала акушерку.

Не знаю правда нет но многие как начинается схватки начинают пить Каф Марьям. Это цветок из Мекки если я не ошибаюсь. Говорят очень хорошо помогают раскрытию. И еще начиная с 38 недели пьют черный тмин. Вот сама хочу все по пробовать . Может тут есть кто пробывал ?

Йога )) Там тренировались дышать и потуги делать

Рожать стоя, чтобы избежать разрывов

Короче так. Я не орала, не паниковал, а дышала. Я даже не отвечала, что мне там говорили и спрашивали, а дышала. Мои ответы были - только кивки - да или нет. Правильно ли я дышала - не знаю. Носом глубоко вздыхала и ртом (губы в трубочку) выдыхала. Это первое. Второе - я смотрела на секундомер. Тут я прочла, что окасца, схватка длится 45 секунд, потом 2 минуты передых. Это конкретно помогало. Я смотрела на секундомер из приложения и прикол что на 45 секунду схватка отпускала - это так помогало. Ты как бы знаешь что сч пройдет и у тебя будет О БОЖЕ целых 2 минуты легче. Это второе. Третье то , что каждые эти 45 секунд боли - я себе говорила - молодец , все правильно - в эти 45 секунд открывается дорога моей малышке, чтобы она вышла свободно, чтобы дорога ей там открылась и было легко выйти. И хорошо что дорога открывается не за секунду а потихоньку вот так, 45 секунд и 2 минуты передых. И наконец четвертое- это помощницы - девчоночка, они во время схватки были даны в помощь - я просила их во время схватки - с силой гладить поясницу сверху вниз, это снимало боль. Им большой Рахмет. Привет одна хорошо делала, а вторая слабенькая была или боялась, не знаю. Было волшебно. Вам желаю лёгких родов и самое главное здоровья малышу!

Я готовилась к ЕР, ходила на курсы по дыхание, смотрела разные видео, но главное настраивала себя на встречу с малышом и убеждала себя в том, что боль - это самая прекрасная необходимость в данном деле. Без неё этой встречи не будет.

Второе, что я видела, когда была в роддоме, это не паниковать ни при каких обстоятельствах. Дышать глубоко и часто. Концентрироваться именно на дыхании, а не на боли! Удачи!

Ещё плюс об эмоциональном состоянии. Не нужно распыляться на все и вся. Думайте о себе и ребёнке и вашем комфорте. Пока я была в больнице я переносила все боли спокойно и терпеливо. Но меня выписали и немножко начались недопонимания со свекровью, хотя она в 1000 км от меня. Но она просто мой главный раздражитель😅 потому что все шло по одному плану, и вчера почему-то у нее случилась амнезия и припадок (каждый раз одно и то же) и меня бросило в слезы, я не могла кормить, не было аппетита, ребёнок не спит, капризничает. Поэтому ЭТО ВАШЕ СПОКОЙСТВИЕ.

Успокаивала себя, что все зависит от меня, по терпи не много и все быстро родишь и пойду к девочкам домой они меня ждут ))

Дыхание по Кобаса, вторые роды стремительные за час, доча 4040гр., без разрывов 🙏🌷

1. Дыхание!

2. Найти удобную позу/движение

3. Мне очень помогала вода. Ради этого пошла на платные роды.

4. Хороший партнер рядом чтобы делал массаж так как надо именно вам

Дыхание, дыхание и только дыхание.

Конечно во время подруг тяжело чуток слушать акушерку, но в этот раз я не порвалась.

В 3 роды моя партнер опазадала. Я поняла, что 1 быть во время родов легче. Она зашла, как мне положили ребенка на грудь. Вот тогда понадобилась ее помощь, подать воды, подложить под руку что-то, не дать заснуть.

Когда схватка,дышать как собака, открыв рот и часто часто вдыхать. Когда концентрируешься на дыхании, как будто отвлекаешься от схватки.

В ютуб техника дыхания при родах кобаса есть. Очень помогло

Мне нравилось "пропевать" схватки, в смысле, тянула гласные на выдохе, будто поешь. Это на больнючих схватках вместо крика, который отнимает много сил.

Еще вторые роды были стремительные. Благодаря технике кобаса 2 раза дышала по собачьи и отпускала потуга. Пока мы дозвались акушерку, которая не верила, что уже рожаю. Я все твердила, что уже хочу какать🤣

Мне помогла только эпидуралка🤣

Кто то пишет рожать стоя , я тож думала что это логичнее и легче , ну почему то не могла . А как легла сразу процесс пошёл

Дышала по Кобасу и суры включала

Но дыхание прям очень помогло

Самое главное спокойствие во время схваток и дыхание, Дыхание по Кобасу хорошо помогли, побольше ходить

Ой, девочки, читаю комментарии и не могу понять, что за техника "колбаса". Думала, новая какая-то, о которой не слышала 🤣🤣🤣🤣🤣

1. Дыхание Кобаса

2. Слушать врача и акушерку. Это очень важно. Я тужилась когда они говорили и родила без разрывов и трещин.

3. Лицо не сжимать, говорят что если у тебя расправлено лицо, ты не сжимаешь его, то и там у тебя хорошое раскрытие😁

4. При каждой боли думать, что через час два вы возьмете малыша на руки. Что вы его понюхаете. Что вы его покормите.

5. Знать что малышу тоже не легко проходить родовые пути, и вам нужно ему помочь.

Дыхание по технике Кобаса, супер 👍🏻

Третьи роды мои не сказать легкие, но родила без разрывов, думаю масло примулы помогло. Пила с 32 недели. И дышала по видео Коббаса, каждую схватку думала о том, что надо думать о малыше, пыталась абстрагироваться от физической боли, и не думать о ней, как о боли, а думать что это надо для того чтобы быстрее встретиться с моей малышкой. Вообщем заглушала боль мыслями своими))