Задержка цикла при похудении
Начала в этом месяце худеть. Не агрессивно, исключила молоко, сладкое, и не ем после 18:00
Скинула всего 4 кг с 1 марта
Но вот у меня сбился цикл, уже 32 день, задержка 3 дня пишет календарь 🙈
Это может быть из-за похудения? 🙄
Тесты на беременность делала, 3 раза, все отрицательны 🤷🏼♀️
Комментарии
@vkusnyasha_tonya питание ведь должно быть сбалансированное (бжу), да и норму надо бы знать 🤷а как худеть без данных?!
подсчёт моё всё, я уже привыкла
иной раз кажется, что ккал ты употребила меньше, а на самом деле может и перебор быть
@ola.bk, у меня уже стаж похудения 11 лет 😂😂😂 я наоборот ушла от подсчета
По тому что так невозможно
Хочу прийти к норме в первую очередь в голове, хожу к психологу и читаю книги на эту тему
И вот считать каждый грамм на мой взгляд перебор
@vkusnyasha_tonya не, ну каждый грамм конечно. за 11 лет уже же должен быть глаз наметан 🤷и вопросов не должно быть
в любом случае удачи)
Это прям оч хорошо вы скинули 4 кг.меньше чем за месяц. У меня значительно медленнее вес уходит, но я ничего не исключала, просто на подсчёте ккал. и да, цикл стал длиннее, был 25 дней, стал 28, но я думала просто совпадение.
У меня очень большой начальный вес
Но спасибо) может реально цикл удлинился
Всего? По моему шикарный отвес. Я тоже начала с первого марта. Только 2 ушло.. Эх..
У меня начальный вес очень большой 🙈🙈🙈
@vkusnyasha_tonya тогда норм. А задержка может быть не только из за питания я думаю.
Очень маловероятно за месяц неагрессивного похудения, если нет проблем с гормонами и здоровьем в целом.
С щж есть небольшие проблемы, но гормоны в норме были, только узел
Это может быть из-за неправильного похудения
🙄 а какое правильное?
Я завтракаю
Полдничаю
Обедаю и ужинаю
Ем каши, овощи, фрукт только в полдник, овощи, рыбу, творог, яйца.
Молоко, хлеб, сыр не ем
Ну и всё что обычно не едят при похудении
@vkusnyasha_tonya, обычно едят на похудении то, что вы написали) месячные могут пропасть из-за отсутствие жиров в рационе и низкого калоража
быть может вы потребляет меньше ккал, чем вам необходимо на похудении? вот организм в стрессе