Волокордин + красное/ белое винишко 0.5 и на время хорошо помогает

Рецепт дешёвой настойки для успокоения нервов, облегчения засыпания, от панических атак и головокружений: на 1 стакан воды 20 капель корвалола, 10 капель настойки пиона, 10 капель настойки боярышника, 10 капель настойки валерианы, 10 капель настойки пустырника, 10 капель настойки мяты перечной, перемешать и выпить.

Пить настойку 3 дня подряд 1−2 раза в день. Далее можно использовать ситуативно, при возникновении тревоги, расстройстве сна, появлении панической атаки. Длительный прием настойки возможен при исключении корвалола, его нужно употреблять не более 3−5 дней подряд

Очень помог магний. Пью его.
Может и самовнушение, но сплю отлично последнее время, и отношусь ко всему уже проще.
Раньше до трясучки все было. От этого часто болеть начала от нервов

Мне помогает спорт, да в принципе любая занятость, когда погружаешся в процесс и не гоняешь мысли в голове. Ещё хочу попробовать медитации.

Магний от фирмы now , ну и упражнения от тревожности - можно в интернете посмотреть

Ванны с магниевой солью хорошо расслабляют