Постоянно плачу из-за ерунды, что делать? Доводят до слез на работе и муж, как справиться с чувствительностью и стоит ли пить антидепрессанты?
Я устала от самой себя... Я всегда была очень чувствительной, довести до слез меня проще простого, много раз плакала, когда нахамят на работе, в магазине, да и вообще везде плакала где возможно, я вообще не понимаю как с этим справляться, слезы идут против моей воли, но я уже далеко на девочка, а плачу как малолетка...
В последнее время постоянно доводит до слез муж, при чем поводы беспонтовые, не так посмотрел, не так сказал, не сделал так, как я придумала в своей голове, я не ору, не истерю, просто ухожу в сторонку со своей тупой обидой и тихонько плачу 🤦
В общем нездоровая фигня какая-то, я уже думаю пойти к психиатру, помогут ли антидепрессанты мне стать счастливой и нормальной?)
Комментарии
Это характер, возможно с возрастом пройдёт, или будет меньше. Старайтесь с юмором подходить, не молчите, отвечайте, не держите в себе!
Не помогут, антидепрессанты это серьёзные препараты, но они только вспомогательные. А если не работать над своими мыслями, то толку не будет .
Я раньше тоже такой была, плакала от всего, пряталась и плакала, ночами в подушку слёзы лила, чувствовала себя бессильной или боялась поступить так, как хотелось. И длилось это ровно до тех пор пока в один момент мне необходимо было взять всю волю в кулак и нести ответственность за себя и сына одной. Мне огромную силу и поддержку давали окружающие люди и родители.
Это к тому, что вы сейчас такая потому, что вы чувствуете себя беспомощной. Вы по сути, в эмоциональном плане, ещё та же 7милетняя девочка, которая плачет от всего. Ваш путь был легким и беспрепятственным. Это не плохо! Это даже круто!
Но! Вам нужно научится делать самостоятельные шаги, научится принимать решения, для того чтобы не чувствовать себя уязвимой. Вы плачете именно из-за этого чувства. Вы не можете «огрызнуться» в ответ на взгляд или обиду. Поэтому и платите, эту энергию же куда-то надо выплеснуть. И из-за этих слез вы легко прощаете, не таите обид. Это же тоже хорошо.)
Почитайте о копинг-стратегиях.
Мне кажется, вам можно попробовать научиться другому стилю реакций.
А я бы советовала, если хочется поплакать, то плачьте, если такой тип характера, вы можете бороть это в себе, но если будете подавлять, то на подавление привычных эмоций придет злость агрессия, я не вижу ничего плохого в слезах, просто иногда анализируйте, почему плакали сейчас, что показалось обидным, а может это не так было обидно, потому что... Рассуждайте и может скорее разум поможет)