Как понять, что горевание стало патологическим?

Похоже, сейчас подходящее время для цикла постов о проживании утраты и горевании.

Наверное, все знают стадии горевания:

▪️Шок (отрицание)

▪️Гнев (обида)

▪️Вина и навязчивости (торг)

▪️Страдание (депрессия)

▪️Принятие (реорганизация).

А знаете ли вы, что их порядок в жизни может быть совсем иным? И только первая и последняя стадия всегда на своих местах.

Человек может долго блуждать между гневом, виной и депрессией, кругами или хаотически.

Не всегда это является тревожным признаком, но двольно часто горевание приобретает патологические черты. Особенно, если человек застревает на одной из стадий на месяцы и годы.

Давайте сразу договоримся, что горевать - это нормально! Человек имеет полное право на проявление своих чувств.

В среднем работа горя идёт около года. В случае особенно болезненной утраты (например смерть супруга, ребёнка, родителя), этот срок может увеличиться и до двух лет.

Цифры весьма приблизительные. Однако, существенное отклонение в большую или меньшую сторону всегда заслуживает внимания.

Тема крайне деликатна, никто не может указывать нам, как правильно горевать.

Однако определённые черты в поведении могут быть (или не быть) проявлениями осложненного горя.

Как понять, что вы или ваш близкий нуждается в помощи?

▪️Человек совершает авантюрные, опасные, странные поступки, не характерные для него ранее, при этом как будто не чувствует утраты.

▪️ У человека появляются симптомы последнего заболевания умершего, как средство идентификации с ним.

▪️ Психосоматические заболевания (к сожалению, тут все сложнее, "чем понос от жадности, а крапивница от нарушения границ").

▪️ Длительная (!) социальная изоляция из-за раздражительности и нежелания общаться с людьми.

▪️ Яростная враждебность против определённых лиц (например врача).

▪️ "Одеревенение" в мимике, движениях, обеднение и притупление эмоций.

▪️ Утрата социальной активности, человеку трудно решиться даже на самую простую деятельность.

▪️ Необдуманные действия, наносящие ущерб собственному экономическому и социальному положению - внезапное увольнение, переезд, импульсивные покупки.

▪️ Проявления так называемой ажитированной депрессии - напряжение, возбуждение, жёсткие самообвинения и потребность в наказании.

Если что-то настораживает вас в поведении близкого человека или чувствуете тревожные признаки у себя - стоит обратиться к специалисту. Или даже к нескольким, например психологу и психиатру для назначения фармакологической поддержки. Это не страшно, не стыдно, не вызывает привыкания и на учёт вас никто не поставит.

В комментариях можно поделиться тем, как вы сами справлялись с болью утраты или поддерживали близких. ❤️‍🩹

#ekopsy_психпросвет