Как понять, что горевание стало патологическим?
Похоже, сейчас подходящее время для цикла постов о проживании утраты и горевании.
Наверное, все знают стадии горевания:
▪️Шок (отрицание)
▪️Гнев (обида)
▪️Вина и навязчивости (торг)
▪️Страдание (депрессия)
▪️Принятие (реорганизация).
А знаете ли вы, что их порядок в жизни может быть совсем иным? И только первая и последняя стадия всегда на своих местах.
Человек может долго блуждать между гневом, виной и депрессией, кругами или хаотически.
Не всегда это является тревожным признаком, но двольно часто горевание приобретает патологические черты. Особенно, если человек застревает на одной из стадий на месяцы и годы.
Давайте сразу договоримся, что горевать - это нормально! Человек имеет полное право на проявление своих чувств.
В среднем работа горя идёт около года. В случае особенно болезненной утраты (например смерть супруга, ребёнка, родителя), этот срок может увеличиться и до двух лет.
Цифры весьма приблизительные. Однако, существенное отклонение в большую или меньшую сторону всегда заслуживает внимания.
Тема крайне деликатна, никто не может указывать нам, как правильно горевать.
Однако определённые черты в поведении могут быть (или не быть) проявлениями осложненного горя.
Как понять, что вы или ваш близкий нуждается в помощи?
▪️Человек совершает авантюрные, опасные, странные поступки, не характерные для него ранее, при этом как будто не чувствует утраты.
▪️ У человека появляются симптомы последнего заболевания умершего, как средство идентификации с ним.
▪️ Психосоматические заболевания (к сожалению, тут все сложнее, "чем понос от жадности, а крапивница от нарушения границ").
▪️ Длительная (!) социальная изоляция из-за раздражительности и нежелания общаться с людьми.
▪️ Яростная враждебность против определённых лиц (например врача).
▪️ "Одеревенение" в мимике, движениях, обеднение и притупление эмоций.
▪️ Утрата социальной активности, человеку трудно решиться даже на самую простую деятельность.
▪️ Необдуманные действия, наносящие ущерб собственному экономическому и социальному положению - внезапное увольнение, переезд, импульсивные покупки.
▪️ Проявления так называемой ажитированной депрессии - напряжение, возбуждение, жёсткие самообвинения и потребность в наказании.
Если что-то настораживает вас в поведении близкого человека или чувствуете тревожные признаки у себя - стоит обратиться к специалисту. Или даже к нескольким, например психологу и психиатру для назначения фармакологической поддержки. Это не страшно, не стыдно, не вызывает привыкания и на учёт вас никто не поставит.
В комментариях можно поделиться тем, как вы сами справлялись с болью утраты или поддерживали близких. ❤️🩹
#ekopsy_психпросвет