Как сохранить массу после родов?
27я пошла🚀
Если кратко, то все нормально.
🌷 Перебои в сердце чутка увеличились из за нагрузки, но они и ДО беременности бывали)
🌷 Пульс в среднем тоже повышен.
🌷 В зал хожу, но убрала вес (не тягаю из за частых треников) да, треников, с сыном тоже были с 25 недели и их легко отличить от тонуса, так что не умничайте тут😝😆❤️ Физиология моей репродуктивной системы вот такая)))
🌷 Ж*па и ягодницы растут лучше, чем ДО беременности, хотя тогда и на протеине сидела и соблюдала БЖУ для роста мышц, но все равно был дефицит веса (не могла я столько кушать) и тяжко было растить.
Как бы теперь после родов сохранить массу, ведь я всегда быстро усыхаю🤔
Сорри за второе фото, но блин, в беременность результат быстрее идет от тренировок, чем вне беременности. Парадокс.
Валентина Белокопытова·
Мама дочки (6 лет), беременна (9 нед.)
👍класс . Я вот пока прихожу в зал и не понимаю что мне делать вообще ( 8 недель) расскажите что делаете на ягодицы? Это моя боль
Koshachkas··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Но главное что бы Вам было комфортно и не в тягость. Я больше даже не для тела, а для сердца. Лучше чувствую себя, когда занимаюсь через день.
Пульс и так повышен, а тут он вроде как тренируется)))) Кардиовыносливость))
Валентина Белокопытова··
Мама дочки (6 лет), беременна (9 нед.)
я в первую беременность тоже бросала но из за того что занималась силовым экстримом. Потом несколько лет не могла вернуться в зал не с кем было отставить ребёнка. Потом вернулась пару лет назад и соответственно занималась с весами. А теперь мне врач говорит убирать веса и исключать где работает пресс . Вот и у меня встал вопрос что там остаётся делать, я пока не представляю как вообще в зале заниматься без весов😅. Бросать не хочу так как моей попе хватает двух месяцев стать печальной
Koshachkas··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
без веса роста просто не будет, тоже не хотела бросать, но есть приоритеты))
Плюс спина больная и сейчас дает о себе знать..
Без веса будет поддержка мышц, они будут в тонусе, для себя решила, что это лучше чем ничего😆😆😆
Анна Осипова ·
Ох, как завидую девочкам кто умудряется не разжирнеть во время беременности и выглядят хорошо) я во время беременности набираю 20 кг и выгляжу как бегемот 🦛
Легкой вам беременности и родов! Вы большая молодец 👍😘
Koshachkas··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Спасибо Вам большое!!!!(
Мне кажется тут больше от гормон зависит.. Как они на ваш организм влияют. Я ем хорошо, как и до беременности, вес прибавляется, но не особо активно прям.
Ну Во всяком случае те кто набирает много - после родов скидывают в большинстве случаев))) дело времени))
Анна Осипова ··
гормоны это да, но держать свое тело в хорошем состоянии в плане упругости кожи, веса, это огромнейший труд!!! Вы молодец! 👏
Юлия·
В ожидании первенца
Скажите, пожалуйста, а вы с врачами консультировались, можно ли тренироваться во время беременности? Я очень хочу продолжить, но уже несколько врачей сказали, чтобы не вздумала. Говорят плавайте, ходите, к тренажерам не приближайтесь. Может это только мои такие?
Koshachkas··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Да, конечно. Без консультации мне никуда)) По узи делали оценку со стороны вынашивания, плюс еще от кардиолога добро получала, так как есть пролапс митрального клапана.
Вот периодами хожу на узи, но в целом все ок👌🏻
Koshachkas··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Тут все индивидуально, ваши врачи скоре всего просто подстраховались.
Я занимаюсь потому что и ДО занималась + в плане вынашивания все спокойно всегда было. Надо оценивать и шейку и матку и прочее..
В общем как то так))
Ну и физ нагрузка умеренная. Я сейчас вообще без веса и все делаю на легке))
Юлия··
В ожидании первенца
спасибо за ответ! Я тоже до беременности занималась, проблем никаких нет. Видимо правда перестраховываются, любят у нас это дело)