Как сепарироваться от мужа и обрести себя?

Мне 26 лет, мужу 34, вместе с моих 18 лет. И я резко осознала, что меня нет без мужа. У меня нет ничего своего, ни увлечений, ни друзей, ни мнения. Всё, что есть это не моё, это мужа. Я не личность, а приложение к мужу. Всё, что я делаю, я делаю с оглядкой на мужа, с его одобрения. Я даже не могу спокойно купить себе футболку или платье, да что угодно, первым делом я думаю понравится ли ему, что он скажет, как я объясню зачем мне это. При этом дело не в деньгах, я работаю и зарабатываю немного меньше него.
Я перебрала всё, что было и есть в наших отношениях, откуда это могло пойти. И похоже я сама себя загнала в это. В 18 лет я уехала от родителей, пару месяцев пожила и встретила его. Получается я просто нашла себе нового взрослого вместо родителей. Это же намного проще, чем повзрослеть.
А вчера немного поругались, обидеться должна была я, но он предпочёл это сделать первым. С утра 2 фразы и уехал по делам, а я начала загонять себя в угол. И в топе пост, где в комментариях фраза: странно, когда ты и твоё настроение зависит от мужика. А я сразу почему странно, как так? И пошёл мыслительный процесс. И я резко осознала, что живу так.
Дошло того, что я поняла почему так люблю жрать и не могу похудеть после родов, я жру потому что это единственная радость и занятие, которое моё. Больше ничего своего.
Сижу реву. Как выбраться из этого? Как сепарироваться от мужа?