Вот банан мне не помогает,в день по 10шт их ем

@ermetovaluiza250894 пять минут даю настояться

@ermetovaluiza250894 если не получается, то можно сразу выпить

@binanova, спасибо

Кстати про рекомендацию воды это тоже действенно, только вода без газа и не сладкая , протщапаривание кураги тоже хорошая тема она и сердцу помогает и гемоглабин улучшает заодно) если кушаете 3 раза в день попробуйте дробное питание 5-6 раз в день, где есть клетчатка , овощи и зелень. Красное мясо тоже крепет и тяжесть вызывает, его либо хорошо проваренное паренное надо есть, либо пока заменить на несколько дней более легким мясом)

Спасибо,тоже попробую)

@tatarochka88 всегда помогает. И пейте больше воды.

@tatarochka88, еще очень хорошо помогает Форлакс 100% поможет только вот при беременности можно или нет, не знаю

@ermetovaluiza250894, А глицерин что ещё жидкий бывает?

@tatarochka88, да в аптеке спросите медецинский или скажите ребенку нужно сходить в туалет они вам дадут. Это просто находка при беременности. Потому что свеча не всегда помогает, а жидкий всегда

Попробую 👌 Спасибо 🙏

Хорошо,спасибо ) сейчас все средства хороши,чернослив мне не помог,может мало ела 🤷‍♀️

@tatarochka88 это не за один раз
Нужно ежедневно все это в рацион включить

@v.nikaviorika, от молока у меня тоже вздутие, а вот свежий кефир слабит. Видимо на всех по разному действует

@v.nikaviorika, Видимо у всех по разному организм воспринимает. Ну вот этот Дюфалак в какой раз убеждаюсь вообще не о чем . Еще такой дорогой

@tatarochka88 не знаю насчёт беременности
Но в не беременности он мне отлично помогал ))))

Спасибо,вот оливковое масло не могу натощак пить,после него почему-то изжога начинается. Я его в салат добавляю

@tatarochka88 ну оно именно так помогает
Потом как по маслу )))
Может стоит потерпеть изжогу или сбейте её потом колой)))

@v.nikaviorika, Спасибо,попробую ) Все рецепты буду пробовать,что-нибудь да поможет надеюсь

Я киви ела,правда одну штуку в день

@tatarochka88, в течение дня 2-3 съедайте, должно помочь

@rf, 👌👌👌