Как справиться со стрессом: советы и помощь в острой ситуации
❗️Как помочь себе в острой стрессовой ситуации?
1️⃣Самое главное — на эмоциях страхи, паники и тревоги не предпринимать никаких необдуманных действий.
2️⃣Если вы испытываете эти эмоции, начните глубоко и медленно дышать, направляя воздух в живот.
3️⃣Легко постучите область в середине груди со словами: «Я возвращаюсь в состояние тишины и ясности».
4️⃣Вернувшись в состояние внутренней тишины, адекватно оцените ситуацию. Если вы можете помочь, помогите: подвезите до дома тех, кто в этом нуждается, позвоните знакомым и родственникам, поддержите и успокойте.
5️⃣Если у вас нет возможности помочь, просто сохраняйте ясную собранность и единение в сердце с теми, кому сейчас тяжело.
6️⃣Станьте опорой для себя и для других.
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если в больнице с ребёнком случилось ЧП? Ищу юристов и советы
Всем здравствуйте! У нас случилось ЧП в стационаре, дочь 11 лет, не сопровождали на процедуры и сотрудник больницы совершил преступление, возбуждено уголовное дело... Больница перед СК отчиталась что они не обязаны сопровождать детей на процедуры. Может кто сталкивался с похожей ситуацией или тут есть юристы которые смогут помочь, ответить на мои вопросы, помочь написать жалобу... 🙏🙏🙏
Как помочь перевести пациентку в питерскую больницу?
Девочки, ситуация help, ситуация sos!
Может кто-нибудь помочь с выходом на какого-либо главврача питерских больниц?
У меня тëтя лежит уже месяц в медикаментозной коме в тяжелом состоянии после закрытой черепно-мозговой травмы и операции. Лежит в Рощинской больнице в Первомайском, а там реально больница для смертников. Хотим любыми способами перевести ее в одну из питерских больниц.
Пожалуйста, если кто-то может хоть чем-то помочь, дайте знать. Я верю, мир не без добрых людей! 🥺
Что делать с братом?
ПРО БРАТА:
Ситуация усугубилась . Состояние все такое же . Всего боится, не ест, не пьет вообще и только ходит сикать каждые 5 минут. Вызвали скорую , ибо сил больше нет . Уже прям страшно .
Вопрос в садичном чате: что дарить воспитателю на 8 марта, а главное, когда дарить, до или после утренника, вызвал отклик чатосидцев.
Просьба прийти помочь в воскресенье почистить площадку от снега - тишина.
Как хорошо, что я удалилась🤦🏻♀️
@lera1996k отзовитесь, мы готовы Вам помочь!
Девочки, если кто-то лично встречался с Лерой или уже оказывал помощь -выйдете, пожалуйста, на связь! Её телефон не доступен. Ситуация либо экстренная, либо запредельная😕