Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Darina
Darina
Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Как помочь себе при тревоге?

Как помочь себе при тревоге?

1) Не смотрите новости, исключите СМИ хотя бы на время;

2) Не держите в себе тревогу, страх, переживания.

Поделитесь чувствами и эмоциями со своими близкими людьми, которым вы доверяете;

3) Практики дыхания очень помогают в стрессовых ситуациях. Дышите, не замирайте;

Хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и физические активности;

Пейте больше воды, исключите алкоголь(алкоголь не снимает стресс, а усугубляет)

4)Сконцентрируйте внимания на своей семье и своих близких.

Страшно, больно и обидно от ситуации в мире, но это вне зоны нашего влияния на данный момент.

5) Ежедневные приятные ритуалы дают опору. Прогулки в лесу или в любимом парке. Кофе на вынос, встречи с друзьями

2

Комментарии

dariaaamay

Darina Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Я плохо спала, но тоже день сегодня активный. Ходили на мастер-класс с детьми, на процедуру в клинику.

Будем держаться и верить в лучшее🙏

Ответить

Как поступить с алкоголем и просьбами сестры на Новый Год?

Ситуация. НГ будем праздновать у нас дома, я, муж, сын и моя сестра троюродная. Согласовали меню. Алкоголь - каждый сам что захочет. Сестра работает в алкогольной компании, у нее насобирался целый арсенал разнообразных бутылок, и джины, и виски, и вина, ликеры. Что-то она покупала по с/с, но бОльшую часть забирала по списанию (надорвана этикетка). Когда я спросила, так что алкоголь тогда не покупать? Она мне сказала, ну вы себе покупайте, а для себя я принесу из запасов. Меня эта ситуация бомбит. Ну как можно имея в арсенале кучу алкашки не предложить ее принести и никому не тратиться? Оговорюсь, что общаемся мы близко, и с нашей стороны всегда ей помощь, если надо куда-то отвезти, забрать, посиделки если у нас, муж всегда со своих запасов все на стол ставит. Сейчас пропадет все желание с ней вообще собираться. И еще, я знаю что ей до 2 числа надо будет поехать забрать одну габаритную вещь, и она по-любому будет просить либо меня, либо моего мужа , чтоб мы на машине ей помогли. Так вот я не хочу ей помогать и в этой просьбе откажу. Как бы вы поступили? Сказали бы свое мнение на счет ситуации с алкоголем? Или может я неправа вообще?

СРОЧНО! Помогите найти врачей в Москве для ребенка в Твери

СРОЧНО!!!нужны связи в мск, у моей очень близкой знакомой племянник в Твери 1,5 года ночью была остановка сердца , положилили в реанимацию , менингит исключили , энцефалит тоже. Сейчас на Ивл, оттёк мозга Уже несколько дней не могут найти причину

Девочки, у кого тревога из за сложившейся ситуации с ковидом в стране? У меня болеет свекровь. Лежит в больнице в другом…

Девочки, у кого тревога из за сложившейся ситуации с ковидом в стране? У меня болеет свекровь. Лежит в больнице в другом городе. И теперь я переживаю за всех вместе взятых родных и близких. Близкая подруга заболела со всей своей семьей и даже годовалый ребенок с температурой. Я просто в шоке от медицины. На сколько она перегружена. И именно сейчас врагу не пожелаю попасть в этот весь круговорот. Здоровья всем! У кого тоже такая тревога есть? Вы как то себя успокаиваете?

Прилично ли дарить алкоголь?

Как считаете , прилично ли дарить алкоголь на праздники? Лично я считаю нет. Мужу подарили ром, на, что я фыркнула и сказала - не прилично алкашку людям дарить. Он кстати со мной согласился. Но думаю в душе был рад конечно 😀😀😀 А я хожу и мысль эту гоняю , что вот я бы никогда такое не подарила в семью)) тк мы не знаем какие у кого проблемы с алкоголем и отношения жен к алкоголю. Считаю , что взрослые и осознанные люди должны это учитывать. Люблю читать комментарии , бывает , что часто я потом меняю свое категоричное мнение )