Darina
dariaaamay
Darina ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
post image

Как помочь себе при тревоге?

1) Не смотрите новости, исключите СМИ хотя бы на время;

2) Не держите в себе тревогу, страх, переживания.

Поделитесь чувствами и эмоциями со своими близкими людьми, которым вы доверяете;

3) Практики дыхания очень помогают в стрессовых ситуациях. Дышите, не замирайте;

Хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и физические активности;

Пейте больше воды, исключите алкоголь(алкоголь не снимает стресс, а усугубляет)

4)Сконцентрируйте внимания на своей семье и своих близких.

Страшно, больно и обидно от ситуации в мире, но это вне зоны нашего влияния на данный момент.

5) Ежедневные приятные ритуалы дают опору. Прогулки в лесу или в любимом парке. Кофе на вынос, встречи с друзьями

5

Комментарии

polina_trener
Полина-тренер школы СтопУгрозы·Мама двоих (1 год, 9 лет)

На массаж с дочкой с ура сходили , помогло.

Нравится Ответить
dariaaamay
Darina ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Я плохо спала, но тоже день сегодня активный. Ходили на мастер-класс с детьми, на процедуру в клинику.

Будем держаться и верить в лучшее🙏

Нравится Ответить
Читайте также
Маргарита
margo.pi
Маргарита·Мама сына (2 года)

Как поступить с алкоголем и просьбами сестры на Новый Год?

Ситуация.

НГ будем праздновать у нас дома, я, муж, сын и моя сестра троюродная. Согласовали меню. Алкоголь - каждый сам что захочет. Сестра работает в алкогольной компании, у нее насобирался целый арсенал разнообразных бутылок, и джины, и виски, и вина, ликеры. Что-то она покупала по с/с, но бОльшую часть забирала по списанию (надорвана этикетка). Когда я спросила, так что алкоголь тогда не покупать? Она мне сказала, ну вы себе покупайте, а для себя я принесу из запасов. Меня эта ситуация бомбит...

Читать далее →
1
domik__ Обидно,потому что вы ей ,а она вам нихера..Вот и не делайте значит ничего,вы по факту ей ничего
pandaksy-bb Ну тогда еду пусть тоже для себя приносит раз каждый сам по себе
0kvarell Понимаю, не люблю, когда так. Я бы сказала ей, тем более если близкие 👍🏻
Читать все 179 комментариев →
Инна
fran4eska202008
Инна ·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Девочки, у кого тревога из за сложившейся ситуации с ковидом в стране? У меня болеет свекровь. Лежит в больнице в другом городе. И теперь я переживаю за всех вместе взятых родных и близких. Близкая подруга заболела со всей своей семьей и даже годовалый ребенок с температурой. Я просто в шоке от медицины. На сколько она перегружена. И именно сейчас врагу не пожелаю попасть в этот весь круговорот. Здоровья всем! У кого тоже такая тревога есть? Вы как то себя успокаиваете?

2
shipulina_ov Брата вчера увезли в больницу.Тревоги нет пока здорова, хотя понимаю всю серьезность ситуации, болеть совсем не хочется.
rita_galaktionova Я ОЧЕНЬ боюсь. Именно поэтому изучила максимум информации по данному заболеванию. Только не сплетни из области «мама
tatyankka066 Тревоги сейчас нет, реально поменьше телевизор смотреть надо. Я в апреле была на панике, все время слушала
Читать все 81 комментарий →
Анечка
she.ohanna
Анечка ·Мама сына (2 года)

Что помогает при тревоге, стрессе депрессии? (Алкоголь не предлагать) 😩

1
kr-ov Массаж. Или поход в спа. Магний попить, хорошая музыка.
m-a-r-y У вас справка от психотерапевта что у вас депрессия??? Давайте не обесценивать этот диагноз, если вам грустно
Читать все 16 комментариев →
lonlisa
lonlisa
lonlisa·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Прилично ли дарить алкоголь?

post image

Как считаете , прилично ли дарить алкоголь на праздники?

Лично я считаю нет.

Мужу подарили ром, на, что я фыркнула и сказала - не прилично алкашку людям дарить.

Он кстати со мной согласился. Но думаю в душе был рад конечно 😀😀😀

А я хожу и мысль эту гоняю , что вот я бы никогда такое не подарила в семью)) тк мы не знаем какие у кого проблемы с алкоголем и отношения жен к алкоголю. Считаю , что взрослые и осознанные люди должны это учитывать.

Люблю читать комментарии , бывает , что часто...

Читать далее →
454
maryrabbit Брату часто дарю, он любит и коллекционирует вино, у него все есть и хз что дарить.
seda_mommy Моему мужу постоянно дарят элитный алкоголь, а он не пьет от слова совсемммммм🤣🤣🤣 мы потом на застольях
your_ann Можем подарить алкоголь и нам дарили. Но это не просто бутылки, которые надо выпить, а что-то элитное,
Читать все 440 комментариев →