Как начать худеть вместе? День 1
Давайте худеть вместе 🫶 День 1️⃣
Пожелайте мне удачи 🍀
Сегодня решила начать этот процесс. Каждый раз откладываю, хочу начать каждый понедельник, в начале месяца, после каких то праздников и т.д. Но думаю сегодня настал именно тот день, день равноденствия 🌙☀️
Мой вес до беременности: 56-57 кг
Мой вес сейчас: 67 кг
Цель: 53-54 кг
Рост: 163 см
Не скажу что будет ПП 100%, хочу уменьшить порции, свести мучное и сладкое к минимуму и много, много ходить пешком 🚶🏼♀️
Гоу со мной, будем поддерживать, помогать друг другу 👭
Это мой первый день. Планировала покушать 2 раза, у меня ораза, но сестра передала Наурыз коже, не смогла сдержаться ☺️
Комментарии
@mama161821, @kazak.kizi, @ai367, @ksnulinazarina, 👏🏻👏🏻👏🏻 можете мне в личку написать номера тел, я вас добавлю всех
Давайте чат откроем и будем скидывать каждый день вес фото отчёт 👍
Давайте, вместе мне кажется легче будет. Завтра ждём от вас фотоотчет) Будем каждый день проверять друг друга. У меня есть такой опыт, тренер меня проверял и я чтобы перед ним стыдно не было ела то что он говорил.
из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95
Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Бариатрия в 43 года: минус 60 кг почти достигнут! Планы на пластику после похудения
Врываюсь в свой 42й годик с весом 81,5 😻 не добила до -60 всего 0,5 кг ) Все таки решение о бариатрии два года назад было лучшим решением ❤️ еще -5-7 кг и впереди ждет комплексная пластика, по планам в феврале след года. Не представляете как хочется уже сейчас пойти и все отхерачить и нафигачить где надо 😖 нооооо нет, хочу еще …хочу уйти из ожирения и только потом резаться снова
#бариатрия_путьмысь #бариатрия #прж #резекцияжелудка
P.S. а годик все таки 43й начался 🙈🤣
Добавьте меня в чат девочки ) если уже открыли )