Что принять для успокоения после сильного стресса?
Девочки, эмоциональные девочки, что можно экстренно принять в качестве успокоительного?
Очень сильно поругалась с мамой, подскочило давление, подышала свежим воздухом, полежала, вроде отпустило, но трясучка на ночь глядя осталась.
Lia·
Мама троих детей
Выключить совесть
Juliana··
В ожидании первенца
Да..этому еще научится надо(
Lia··
Мама троих детей
@fox2024, вы взрослый человек, имеете право на собственное мнение. Не в коем случае не вините себя, вы в таком прекрасном положении, не надо расстройством себе вредить . Высказались , пусть не поняли вас , в этом ничего плохого. Расслабьтесь , выдохните .
Kashtanka@·
Мама троих детей
Если прям сейчас то Магний. А так валерьянка, Новопассит
Juliana··
В ожидании первенца
Новопассит можно во время б?
Kashtanka@··
Мама троих детей
@fox2024 мне в роддоме разрешали после 30 недель
Tata·
Мама сына (1 год)
Мне помогает успокоиться дыхание, когда выдох в два раза длиннее вдоха. Делаю на счет 4-8 (на 4 счета медленный вдох, на 8 счетов медленный выдох).
Алина·
В ожидании первенца
Тепленький чай или молочко
Скушайте что нибудь вкусное
Я так себя успокаиваю, если вдруг переживаю
И дыхание ровное
Алина··
В ожидании первенца
Не пейте никакие препараты, у вас получится справиться самостоятельно
Можно душ принять теплый
Анастасия·
Мама сына (8 лет)
Поработай самостоятельно с эмоциями. Почему так сильно расстроили, что чувствуете. Что сделали в этой ситуации, а что теперь может помочь облегчить состояние? Ну и в проработку отношений с мамой.
Juliana··
В ожидании первенца
С мамой отношения сложные + старшая сестра (ее любимка). Два года назад работала с психологом на эту тему, помогло, но психолог резко ушла в другую деятельность и все забросилось.
Моих личных границ мама не видит, не боится обидеть и тд. и чем дальше - тем хуже.
Мне стыдно уже, что я стараюсь избегать общения, чтобы оставаться в спокойствии.
Анастасия··
Мама сына (8 лет)
@fox2024, напишите мне, я психолог, буду рада Вам помочь🫶