Какие витамины при ГВ от выпадения волос, для зубов, ногтей и головы?
Какие пьете витамины или что делаете чтоб ничего не болело и волосы не выпадивали, ногти не слоились, зубы не болели, голова не болела) при грудном вскармливании?
Д3 5000 ме
Омега 3
При месячных железо
Больше белка в питании после обеда. Все углеводы до обеда.
И следить за дефицитами.
В вашем случае через 3 мес после родов сдать анализы.