Как начать заниматься дома после родов: советы и опыт

Решила заниматься дома спустя 9 месяцев после родов наконец-то, откуда как можно начать? Кто как начинал? Кого смотрели? Марафон? Ютуб зарядки? Йога? Поделитесь 🙏🏻☺️