Какие тренировки выбрать?

@olga.ms.skokova, правильно

А то будут кости 🤣

Скажите пожалуйста, вот я щас хочу заниматься с гантелями,сколько кг надо ?

смотря для чего, если приседать с ними и нагрузка будет на попу и ноги то от 5 и на увеличение, если упражнения на руки то от 0,5 и на увеличение. Я купила сборные на вб. https://www.wildberries.ru/catalog/49906538/detail.aspx?targetUrl=LC&size=95217560 garra sport Гантели разборные с грифом набор 10 кг

у меня есть набор муж купил в драйве