Какое блюдо приготовить первокласснице: белки-жиры-углеводы 1:1:4?

Девочки, подскажите, пожалуйста. Дочке-первокласснице задали на каникулы задание приготовить блюдо с соотношением белки/жиры/углеводы 1/1/4 и запечатлеть это на видео. Я никогда в жизни не сидела на диетах, не подсчитывала кбжу. Посоветуйте какое-нибудь несложное в приготовлении блюдо с таким соотношением.