Какое блюдо приготовить первокласснице: белки-жиры-углеводы 1:1:4?

Question

Девочки, подскажите, пожалуйста. Дочке-первокласснице задали на каникулы задание приготовить блюдо с соотношением белки/жиры/углеводы 1/1/4 и запечатлеть это на видео. Я никогда в жизни не сидела на диетах, не подсчитывала кбжу. Посоветуйте какое-нибудь несложное в приготовлении блюдо с таким соотношением.

Екатерина · Answer

Подсчитывать не нужно)) нужно приготовить 1 часть белки (мясо), 1 часть жиры (авокадо например) и 4 части углеводы (рис или паста) то есть разделите тарелку вот так

Какое блюдо приготовить первокласснице: белки-жиры-углеводы 1:1:4?

Комментарии