Интервальное голодание не помогло
Просидела месяц на интервальном голодании 8/16, только заработала себе еще больше проблем с желудком и нифига не похудела.
Грустно.
Надо начать соблюдать диету для гастритников - вот там то точно можно похудеть. Но я этого не выдержу.
Комментарии
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Самое здоровое похудение мне кажется на диете гсд.
Уберите углеводы на ужин. А на обед сократите в 2 раза или тоже уберите. И будет вам счастье.
Я тоже не смогла, меня от голода начинает колотить. Наверное эта диета подходит для полностью здоровых людей, чтобы они тоже посадили желудок….
Точно)))
Вообще лучше не сидеть на диетах, так как после любой диеты будет срыв и человек набирает ещё больше чем было и постепенно становится толстым)
Ну и жкт надо пожалеть
У меня просто что-то с метаболизмом после 2 родов, не получается вернуться обратно. Ем я немного, не переедаю сладкого и тд
Стол №1 для гастро и похудеете быстро))))проверено😂
😃😃😃 100%
Я вообще не представляю тех людей кто это выдерживает.
Меня муж из дома выгонит, если я буду так готовить
@tanuuuuusha, я год сидела на такой диете)))и не для похудения ради, оно само худелось, когда стала на скелет похожа ,забила и начала жрать,и в итоге набрала больше нужного,теперь не знаю как похудеть,хотя от полноты никогда не страдала до этой «диеты»🤦🏻♀️
У меня сразу привет, гастрит, при голодании. Вот лучше четкой нормы кбжу еще ничего не придумано
Полностью согласна. Но это не для меня, я много раз пыталась. Но не могу, я ленивая все это считать и контролировать
Смотря что кушать.Интервальное с кето работает мощно.А на углеводиках это как плыть против течения
Дело не в том что не похудела, а в том что желудок даже такого не выдержал.
Кето я даже пытаться не буду.
Ограничивать так сильно в углеводах нельзя - большой вред здоровью.
Самое рациональное соблюдать бжу под свой вес, рост и активность, ну или просто стараться есть больше белка и меньше углеводов.
Но я слабак.
8 часов ешь - 16 не ешь и так чередовать
8/16 для не умных, увы((
Нельзя так долго не есть