Задачей живого мастер-класса было не просто выдать информацию о родах. В моем блоге можно найти много полезных постов на эту тему. А живые встречи с беременными всегда для меня — обмен энергией❤️

Мне важен контакт🙏🏼

И место проведения такого интенсива (Green Wood SPA & Hotel) я выбрала неслучайно. Возможность восстановить силы, наполниться женской энергией и расслабиться — очень важная часть, как продолжение этого мастер-класса.

Я буквально начала свою лекцию с того, как важно во время беременности слушать свое тело, иметь связь с телом, прислушиваться к своим желаниям и ощущениям. Все это способствует правильной психологической подготовке к процессу родов.

Практическая часть включила в себя тренировку, как важный аспект физической активности в процессе подготовки к родам. Софья провела зарядку, направленную на

- уменьшение отеков;

- подготовку тазовых костей и суставов к родам;

- улучшение мобильности грудного отдела;

- уменьшение болей в спине;

- поддержание мышечного тонуса🔥

Я обязательно поделюсь отзывами участниц первого однодневного интенсива по родам🙌🏼