Задачей живого мастер-класса было не просто выдать информацию о родах. В моем блоге можно найти много полезных постов на…
Задачей живого мастер-класса было не просто выдать информацию о родах. В моем блоге можно найти много полезных постов на эту тему. А живые встречи с беременными всегда для меня — обмен энергией❤️
Мне важен контакт🙏🏼
И место проведения такого интенсива (Green Wood SPA & Hotel) я выбрала неслучайно. Возможность восстановить силы, наполниться женской энергией и расслабиться — очень важная часть, как продолжение этого мастер-класса.
Я буквально начала свою лекцию с того, как важно во время беременности слушать свое тело, иметь связь с телом, прислушиваться к своим желаниям и ощущениям. Все это способствует правильной психологической подготовке к процессу родов.
Практическая часть включила в себя тренировку, как важный аспект физической активности в процессе подготовки к родам. Софья провела зарядку, направленную на
- уменьшение отеков;
- подготовку тазовых костей и суставов к родам;
- улучшение мобильности грудного отдела;
- уменьшение болей в спине;
- поддержание мышечного тонуса🔥
Я обязательно поделюсь отзывами участниц первого однодневного интенсива по родам🙌🏼