Медитации. Аффирмации, работа над собой…
Расскажите свои истории, кто действительно изменил себя/свою жизнь, свое состояние?
Сам, с психологом, не важно.
Столько красивых историй в инстаграм, а хочется реальности. Когда ты просто потерял себя.
Мне очень помогла психолог когнитивно-поведенческого направления снизить тревожность. У меня уже были проявления типа болел живот, сердце колотилось, сон ухудшился, короче, реально качество жизни начало страдать. И работа в КПТ помогла мне обойтись без таблеток.
Нашла как-то девочку одну на ютубе
Сначала не смогла её смотреть, зависть сжирала меня
Ей столько же лет сколько и мне , только она умница, красавица, успешная и предприимчивая
Спустя время снова решила её посмотреть и начала внедрять её привычки в свою жизнь, мне очень понравилось, вся жизнь наполнилась смыслом, красками, маленькими достижениями каждый день
Плюс смотрела лабковского, который помог мне понять, что я действительно хочу в жизни
В совокупности все это очень помогло мне
ссылка мой пост про это от части))) и пройдя три тонны 💩, могу точно сказать. Что всё от нас самих зависит)
Психотерапевт. Меня вытащили ад и регулярные сессии. Крыша ехать начала конкретно
Жизнь меняла меня сама.
Смертями близких, опасными ситуациями, несчастными случаями…
Я экстраверт и мне жизненно необходимо проговаривать и проживать свои трудности не в одиночестве. Я знаю что меня заряжает и как мне добиваться желаемого.
Изменяя свои мысли, получаешь возможность изменить и действия.