Планка: помогает ли упражнение подтянуть тело? Отзывы

Любая регулярная зарядка подтянет

Если у вас диастаз то нет!! Проверьте себя для начала, планка противопоказана при диастазе и опущении органов..

Подтянет просто , плюс осанку мне помогает поправить немного