Планка: помогает ли упражнение подтянуть тело? Отзывы

Подтянет просто , плюс осанку мне помогает поправить немного

Если у вас диастаз то нет!! Проверьте себя для начала, планка противопоказана при диастазе и опущении органов..

Любая регулярная зарядка подтянет