Как перестать есть сладкое и похудеть?
Девочки, как перестать жрать сладкое??? Я потолстела уже на 8 кг😓😓
Комментарии
Узнаю себя) только еще и убила организм, воспалились суставы, тяжело ходить, хоть вес 68-69 не сказать что огромный, но большой для меня. Начала пить магний, тяга к сладкому исчезла через 2 недели.
Вобще знаете что девочки , нормальные девчонки должны быть сладкими булочками 😁
Надоели уже эти отказы от вкусняшек ))
Но да, я вас очень понимаю !
Я всегда была сладкоежкой, обожаю шоколад и в день съедала по плитке. Почти год пью магний, недавно поняла, что страсть к шоколаду прошла 🤷🏻♀️ но вот сократить порции и отказаться от перекусов не могу. Поэтому у меня немного другой вопрос, как меньше жрать?
@mashushka93, меньше порции делайте,выпивайте стакан воды перед приемом,со временем организм привыкнет . Я могла после 6 много есть,стала ограничивать,сейчас хватает салатика легкого и к примеру яичко,или хлебец с паштетом или икрой кабачковой,обед полноценный
Начала пить хром и правда тяга уменьшилась. Как то даже противно и слишком приторно стало.
Как я вас понимаю, я до сих пор не могу сбросить 15 кг, в идеале 20 🥹🥹🥹🥹
Понять, почему такая тяга. Меня особенно сильно тянет на сладкое, когда я плохо сплю. Организм требует быструю энергию, ее проще всего получить из сладостей. Иногда таскаю сладости от скуки, стараюсь не скучать 🙃
Бывает, когда начинаю питаться недостаточно разнообразно, в рационе чего-то не хватает и тоже возрастает тяга к сладкому. Могу предположить, что может тоже углеводов не хватает.
А вообще вы уверены, что именно из-за сладкого набираете? Попробуйте считать калории, подключите спорт.
Еще как вариант попробуйте бесполезные сладости заменить на полезные: финики, сухофрукты, протеиновые батончики и печенья, пастилу.
Пиколинат хрома. Как-то узнала мол хром вымывается из организма и чем больше сладкого едим тем больше хочется
Кушать только на завтрак сладости. И в остальное время держать себя в руках