Понять, почему такая тяга. Меня особенно сильно тянет на сладкое, когда я плохо сплю. Организм требует быструю энергию, ее проще всего получить из сладостей. Иногда таскаю сладости от скуки, стараюсь не скучать 🙃
Бывает, когда начинаю питаться недостаточно разнообразно, в рационе чего-то не хватает и тоже возрастает тяга к сладкому. Могу предположить, что может тоже углеводов не хватает.
А вообще вы уверены, что именно из-за сладкого набираете? Попробуйте считать калории, подключите спорт.
Еще как вариант попробуйте бесполезные сладости заменить на полезные: финики, сухофрукты, протеиновые батончики и печенья, пастилу.
Я всегда была сладкоежкой, обожаю шоколад и в день съедала по плитке. Почти год пью магний, недавно поняла, что страсть к шоколаду прошла 🤷🏻♀️ но вот сократить порции и отказаться от перекусов не могу. Поэтому у меня немного другой вопрос, как меньше жрать?
меньше порции делайте,выпивайте стакан воды перед приемом,со временем организм привыкнет . Я могла после 6 много есть,стала ограничивать,сейчас хватает салатика легкого и к примеру яичко,или хлебец с паштетом или икрой кабачковой,обед полноценный
Узнаю себя) только еще и убила организм, воспалились суставы, тяжело ходить, хоть вес 68-69 не сказать что огромный, но большой для меня. Начала пить магний, тяга к сладкому исчезла через 2 недели.
Валерия·
Мама сына (1 год)
Просто не есть ) поставить себе цель
Волан-де-Морт·
Мама сына (5 лет)
Пиколинат хрома. Как-то узнала мол хром вымывается из организма и чем больше сладкого едим тем больше хочется
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Понять, почему такая тяга. Меня особенно сильно тянет на сладкое, когда я плохо сплю. Организм требует быструю энергию, ее проще всего получить из сладостей. Иногда таскаю сладости от скуки, стараюсь не скучать 🙃
Бывает, когда начинаю питаться недостаточно разнообразно, в рационе чего-то не хватает и тоже возрастает тяга к сладкому. Могу предположить, что может тоже углеводов не хватает.
А вообще вы уверены, что именно из-за сладкого набираете? Попробуйте считать калории, подключите спорт.
Еще как вариант попробуйте бесполезные сладости заменить на полезные: финики, сухофрукты, протеиновые батончики и печенья, пастилу.
Ольга ·
Как я вас понимаю, я до сих пор не могу сбросить 15 кг, в идеале 20 🥹🥹🥹🥹
Алина·
Мама двоих (младенец)
Начала пить хром и правда тяга уменьшилась. Как то даже противно и слишком приторно стало.
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я всегда была сладкоежкой, обожаю шоколад и в день съедала по плитке. Почти год пью магний, недавно поняла, что страсть к шоколаду прошла 🤷🏻♀️ но вот сократить порции и отказаться от перекусов не могу. Поэтому у меня немного другой вопрос, как меньше жрать?
Карина··
меньше порции делайте,выпивайте стакан воды перед приемом,со временем организм привыкнет . Я могла после 6 много есть,стала ограничивать,сейчас хватает салатика легкого и к примеру яичко,или хлебец с паштетом или икрой кабачковой,обед полноценный
Людмила ··
Мама двоих (младенец)
А какой магний вы пьёте?
Мария··
Мама дочки (1 год)
Marina·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вобще знаете что девочки , нормальные девчонки должны быть сладкими булочками 😁
Надоели уже эти отказы от вкусняшек ))
Но да, я вас очень понимаю !
Aliia·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Узнаю себя) только еще и убила организм, воспалились суставы, тяжело ходить, хоть вес 68-69 не сказать что огромный, но большой для меня. Начала пить магний, тяга к сладкому исчезла через 2 недели.
Людмила ··
Мама двоих (младенец)
А какой магний вы пьёте?
Aliia··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://ozon.ru/t/k1W3R53
Юлия·
Кушать только на завтрак сладости. И в остальное время держать себя в руках