Норма и значения при котором вы будете себя хорошо чувствовать- это разное ) Как пишут выше референсы да такие, но ваше самочувствие про 30 и при 60 может быть совсем разное.
Мне в городской поликлинике вообще сказали ой, мы на ферриттн не смотрим, ну да. И на Вит д и на другие они тоже не смотрят, но какой толк если по анализам все в референсах, а чувствуешь себя как тряпка