Есть ли секрет похудения к лету?
Девочки))) у кого нибудь есть секрет похудения?))) а то скоро лето… заказала кофе, утоляет голод… вроде не плохо) может еще что есть?
Девочки))) у кого нибудь есть секрет похудения?))) а то скоро лето… заказала кофе, утоляет голод… вроде не плохо) может еще что есть?
Натали·
Мама дочки (5 лет)
Подсчёт калорий?)
Екатерина·
Мама троих детей
Кофе не утоляет голод. При любой диете кофе вообще под запретом. Всякий кофе зелёный и т.д. только рекламная акция.
Альвина ·
Мама дочки (12 лет)
Да только дефицит калорий 🤷♀️
Olesya··
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
Да да, для меня лично самый эффективный способ
Anna·
Мама троих детей
Если бы он был, этот кто-то озолотился бы 😂
Любовь·
Мама троих детей
Секрет один. И он ни разу не секрет - дефицит калорий и ничто больше
mrs_ku·
Как сказал какой-то умный человек - чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать😹 Собсно… это работает🤪😅
Таня 👱🏻♀️·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вместо кофе - вода , лучшая еда !
Алина·
Мама троих детей
+ физнагрузки, а то от дефицита ккал все висеть будет
+ физнагрузки это доп расход ккал👍🏼
Больше овощей, белка, угли в 1ю половину дня
Ююша ·
Мама сына (3 года)
-Правильно распределить продукты по приему( какие в какое время можно )
- скакалка 😂если лень заниматься ( я начинала с 2 минут , а сейчас 40 минут прыгаю )
- перед едой пить 1-2 стакана воды
Виктория ·
Мама дочки (1 год)
Могу вас добавить в чат по питанию и похудению, если интересно.
Там достаточно много информации на эту тему. В первую очередь питание должно быть налажено, тогда и тяга всякая к бяке отпадает сами по себе. Ну это чисто по моему опыту даже. Режим питания не менее важен тоже и т.д.