Как наладить режим дня малыша после болезни?

С 9мес у нас так: подъем с 8 до 9:30, единственный сон с 13/14 на 2 часа, прогулка час, в ночь в 21

Ест с утра кашу, иногда перед сном могу дать творог/йогурт/омлет, обед после сна овощи+мясо, ужин суп/макароны с тефтелькой/творог/ряженка/омлет/овощи с мясом иногда, на ночь смесь. Иногда в 4-6 утра смесь просит

Но у нас с 2мес примерно такой режим с разницей лишь в дневных снах и +/- вставанием утром и укладывания на ночь

P.s. От смеси днем отказалась сама, пьёт много воды, и ночью в т.ч

В 10 месяцев было 2 трапезы. Основная еда до года молоко грудное/смесь

Каждый день поднимать на 15 мин раньше обычного, соответственно дневные сны так же

У моего как то с рождения повелось что встаёт в 7-8 и ложится в 19-21

С самого рождения пыталась строить режим.

Итог: подъем в 8 00 по будильнику.

Первый сон в 12 00, спит от 30 минут до 1 часа. Бужу.

Второй сон в 16 30-17 00, спит до 18 00 либо до 17 40, тут уже, если не просыпается после 18 00, бужу!

В ночь в 22 00 засыпает.

Ест не пойми как из за зубов,утром каша,но не всегда,обед овощи с мясом,иногда бывает смесь днём ещё,вечером фрукты и творог,или что то одно,на ночь смесь и ночью тоже ест

Встаёт в 7 обычно,первый сон в 10/10-30 на 1,5 часа,второй сон с 15,на 1,5 часа,вечером отбой в 20/21