Mom.life
Алина
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)

Панические атаки: как найти выход?

Мучаюсь от панических атак. Боюсь оставаться дома одна выходить на улицу Страх паника ужас. Я устала и все устали от меня. Никто не понимает я сама не понимаю себя. Я так устала всем я уже надоела Может есть выход или выход один ?
20.03.2024
3

Лучший комментарий

maveibak
Красавица ·Мама двоих (младенец)
Панические атаки не просто так и психолог тут один не поможет , я сама страдала несколько лет пока не докопалась до истины . Панические атаки могут быть признаком того что в организме что то не то, часто панические атаки бывают при анемии, при гормональных сбоях (щитовидной железы) дефицитах витаминов Д и других , и других заболеваниях . Вам нужно для начала сдать анализы на дефициты , особенно обратите внимание на феритин и гемоглобин и железо
20.03.2024 Нравится Ответить

Комментарии

ailara11
Ailara·Мама дочки (4 года)
У меня были ПА во время беременности ,когда разошлась с БМ и пипец стрессовала .Не могла спать,сильное сердцебиение,все время плохие мысли ,страх ,но я поработала с психологом и мне помогло.
1.Перестала смотреть все негативные передачи ,фильмы .
Только позитивные передачи и комедии
2.Перед сном включала медитацию со словами (типа закройте глаза и т д)
3.Дыхательные упражнения (во время ПА)
4.Упражнение для глаз (во время ПА)
5.Всегда спала с открытым окном чтобы не задыхаться
21.03.2024 Нравится Ответить
291o2019
291o2019·Мама сына (5 лет)
@alina_mila1501, как лечитесь
25.04.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
@291o2019 сходила к психологу один раз но оставила так как очень дорого. Неврапотолог прописала ноофен пропила 5 дней много побочных и перестала теперь хочу грандаксин
25.04.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
@291o2019 вы пили какие нибудь препараты?
25.04.2024 Нравится Ответить
diana770077
Диана·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Да, было кошмаром. Вы обратитесь к специалисту, либо попробуйте найти в себе решение. Лично мне помогла вовремя прочитанная статья. Что чем чаще мы думаем о повторе атаки тем чаще она возвращается. И ПА не опасны. Но морально нас истощают. У меня при ПА сразу давление 180 поднималось. И я узнала о том что сердце это изнашивает. В кинотеатр не могла сходить начиналось сразу, постепенно научилась отвлекаться другими мыслями срочно голову занимала
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Я уже все понимаю про па. Но все равно страшно и ничего 6е могу поделать. Как взять себя в руки. Детей своих жалко что я нормально не могу жить
20.03.2024 Нравится Ответить
assmik
Assem·Мама дочки (8 лет), беременна (20 нед.)
У меня бывают при публичном выступлении. Последствия птср
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Это кошмар обнимаю вас
20.03.2024 Нравится Ответить
allwillbegood
cest moi·Мама дочки (5 лет)
Может быть тут есть психотерапевты , кто может девушке помочь за небольшую сумму ?
Девушка , хочу вас поддержать , все пройдет , плохие мысли гоните от себя , все поправимо , кроме смерти 🙏 обязательно сходите к специалисту , сейчас это все доступно
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Очень благодарна Вам 🥹 да мой близкие меня не понимают потому что не знают что это па, я с осени в этом состоянии. Мама водила по бабушкам лекарям а я бегала по врачам теперь думаю про психотерапевта но они очень дорогие да.
20.03.2024 Нравится Ответить
allwillbegood
cest moi·Мама дочки (5 лет)
@alina_mila1501, напишите пост тут , может тут есть специалисты , кто сможет вам помочь !
Не за дорогую сумму , либо может где- то есть бесплатные такие центры 🧐 все пройдет у вас ,просто нужна помощь . Нас часто не понимают самые близкие , ну и ладно , вы есть у себя и сможете помочь себе 👍🏽
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
@allwillbegood я очень надеюсь что это все останется в прошлом Кудай буйырса Никогда бы не подумала что буду страдать таким . Спасибо Вам за за тёплые слова 💐🥹
20.03.2024 Нравится Ответить
ink_cherry
𝕀𝕟𝕟𝕒 𝔸𝕝𝕥𝕖𝕣·Мама двоих (младенец)
У меня тоже панические атаки. Страх ехать в горы. Страх ехать на поезде в этот раз ощутила , про самолет молчу уже.
Но я высыпаюсь, стрессов и тд у меня не было.
Сейчас заметила при Б чуть чаще стало.
Но у менЯ страх и будто задыхаюсь. Воздуха не хватает.
Витамины вроде все в порядке , но уже не знаю после родов наверное идти сдавать полностью анализы.
20.03.2024 Нравится Ответить
natsvo
Nuts·Мама дочки (2 года)
Сходите к психотерапевту
20.03.2024 Нравится Ответить
just_another_lady
Щитовидку проверьте. ТТг сдайте
20.03.2024 Нравится Ответить
aliyusha1805
Алия·Мама сына (3 года)
У меня была па . Но это из-за сильного переживания по маме. Как приехала к ней ,так всё прошло.
20.03.2024 Нравится Ответить
vsbudethorosho
Все Будет Хорошо)·Мама троих детей
о я с вами,тоже самое
20.03.2024 Нравится Ответить
peones
🕊·Многодетная мама (6 детей)
Рукию надо сделать
20.03.2024 Нравится Ответить
mqw1
A·Мама двоих (младенец)
У моей мамы было так. Я тогда была маленькой, мне было 7/8 лет. Но я помню этот период, для нее даже сходить в магазин был большим страхом :( помню эти чувства, иногда бесилась на нее, что я после школы шла домой, чтоб с ней сидеть ибо дома оставаться одной тоже боялась…
Но потом она нашла то ли психолога или психотерапевта, походила курсом, узнали причину и ттт, сейчас она уже и за границей может двигаться сама, одна 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Вот моему ребёнку тоже сейчас 8 лет и она все понимает 🥺 и мой муж и мама которая живёт отдельно устали. Это тяжело. Я иногда думаю освободить их от меня. Незнаю что делать на психотерапевта денег нету очень дорогие они
20.03.2024 Нравится Ответить
mqw1
A·Мама двоих (младенец)
@alina_mila1501, ну знаете ли, лучше найти хоть какие то деньги, она к нему не долго ходила , буквально 3/6 месяцев. И то не каждый день. Лучше найти деньги, чем мучать себя и родных. Пусть у вас все будет хорошо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Если бы вы были в Астане, я была дала контакты, так как этот врач принимает в Астане
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
@mqw1 спасибо большое за понимание Надеюсь Кудай буйырса все уйдёт это 😥
20.03.2024 Нравится Ответить
gdfan
Gdragon·Мама двоих (2 года, 6 лет)
@nevroz.kz в инст почитайте
20.03.2024 Нравится Ответить
lovelifez
springlive1473·Мама дочки (4 года)
Мне успокоительное выписали и ещё психотропное по ходу 😅 невропатолог
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Помогает вам ?
20.03.2024 Нравится Ответить
lovelifez
springlive1473·Мама дочки (4 года)
@alina_mila1501 я не пила ни то ни другое
20.03.2024 Нравится Ответить
zhu_m
Асель·Мама четверых детей
Надо к невропатологу исправить физиологию, параллельно можете к психологу обратиться. Кпт метод хорошо помогает с ПА. Если нужен психолог напишите в лс дам контакты коллег. Я сама училась на психолога, разбиралась со своей ПА, счс из-за беременности не веду терапию.
20.03.2024 Нравится Ответить
natalila.lalala
Наталья·Мама сына (3 года)
Мне помогает сейчас Неврапотолг Лысенко.
Я благодарна ему. Он постоянно со мной на связи.
Он всегда отвечает мне.
Сейчас я пью антидепрессанты временно.
Чтобы восстановить режим сна, дефициты в организме и тд.
20.03.2024 Нравится Ответить
allwillbegood
cest moi·Мама дочки (5 лет)
@alina_mila1501, вот у Лысенко в клинике есть и специалисты , позвоните к нему в клинику , называется Клиника Лысенко
20.03.2024 Нравится Ответить
lady8765
·Мама сына (4 года)
Здравствуйте, а вы на вотсап ему пишете? Как быстро отвечает? Тоже была на приеме, сказал пройти мрт и скинуть ему результаты. Отправила, что-то третий день не отвечает((
26.03.2024 Нравится Ответить
natalila.lalala
Наталья·Мама сына (3 года)
@lady8765, да
На ватсап
26.03.2024 Нравится Ответить
iamawoman
У мужа были страшные панические атаки,ему казалось что он вот-вот умрет,по ночам не спал,постоянная тревожность. Пошел к психотерапевту,и после сразу удетел на Бали на месяц.Там он медитировал,много спал и отдыхал. Оказывается у него это из за хранического недосыпа, он практически жил на работе,без выходных,организм не выдержал((
20.03.2024 Нравится Ответить
natalila.lalala
Наталья·Мама сына (3 года)
Сейчас он как?
20.03.2024 Нравится Ответить
iamawoman
@natalila.lalala, панические атаки прошли,работает над режимом сна
20.03.2024 Нравится Ответить
nastyapodarimneschastie
·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Мучаемся с этим же
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Как вы справляетесь? Кажется это ад
20.03.2024 Нравится Ответить
natalila.lalala
Наталья·Мама сына (3 года)
Как то решаете эту проблему?
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
@natalila.lalala ходила по всем врачам сходила к психологу в поликлинику но там мне не помогли и даже незнают что это такое.
20.03.2024 Нравится Ответить
lider9090
Маркиза 🌸·Мама дочки (4 года)
Можно спросить, из за чего все это началось ?
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Это началось в прошлом году весною но я не поняла что это такое. Было все после вечеринки где я выпила лишнего с друзьями думала из за алкоголя и перестала пить вообще любой вид напитков такого содержания даже пиво и не пью вообще. А тут осенью в ноябре началось после сильного стресса и переживании я сначала незнала и не слышала что такое ПА со временем только узнала и до сих пор мучаюсь с этим
20.03.2024 Нравится Ответить
lider9090
Маркиза 🌸·Мама дочки (4 года)
@alina_mila1501, у меня тоже начались панические атаки после ЗТ. Как будто вот вот начнется сильные разрушительные ЗТ и я умру и попаду на тот свет в ад. Начала плохо из за этого спать и себе место не могу найти дома живя на 10 этаже . Выйдя на улицу , чувствую себя в безопасности и домой возвращаться к себе не хочется. Конкретно , в общем моя нервная система пошатнулась 😞
20.03.2024 Нравится Ответить
ink_cherry
𝕀𝕟𝕟𝕒 𝔸𝕝𝕥𝕖𝕣·Мама двоих (младенец)
@alina_mila1501, как у вас они проявляются ?
20.03.2024 Нравится Ответить
altushka-k
Алтынай·Мама троих детей
Недавно была у психотерапевта Анжелика Югай, прием 20 000, прием час идет, но она по полочкам вам всё разложит и расскажет что нужно делать и как справляться, сходите, не пожалеете, если вдруг нужны контакты, напишите мне в личку, скину номер ассистента
20.03.2024 Нравится Ответить
alina_mila1501
Алина·Мама дочки (3 года)
Это в алмате? Здравствуйте
20.03.2024 Нравится Ответить
altushka-k
Алтынай·Мама троих детей
@alina_mila1501, да
20.03.2024 Нравится Ответить
dfm.26
рита·Мама троих детей
Можно контакты мне пожалуйста
24.10.2024 Нравится Ответить
nasself
Анастасия·Мама двоих (3 года, 10 лет)
К психиатру обратитесь.
20.03.2024 Нравится Ответить
maveibak
Красавица ·Мама двоих (младенец)
Панические атаки не просто так и психолог тут один не поможет , я сама страдала несколько лет пока не докопалась до истины . Панические атаки могут быть признаком того что в организме что то не то, часто панические атаки бывают при анемии, при гормональных сбоях (щитовидной железы) дефицитах витаминов Д и других , и других заболеваниях . Вам нужно для начала сдать анализы на дефициты , особенно обратите внимание на феритин и гемоглобин и железо
20.03.2024 Нравится Ответить
natalila.lalala
Наталья·Мама сына (3 года)
Сходите к психотерапевту. Начните лечение.
Я сейчас сама его прохожу, но с невропатологом.
20.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также