Как отпустить контроль?

Иногда мы придаем огромную значимость каким-то событиям и действиям, тужимся, нервничаем, напрягаемся и переживаем, а всего лишь нужно просто отпустить контроль.

Легко сказать! А как это сделать?

Мы так устроены.

НЕТ.

Нас так воспитали: мы слишком беспокоимся и контролируем все и вся!!!

А есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Есть такая прекрасная философская школа СТОИЦИЗМа и она как раз очень хорошо помогает в этих вещах.

Суть проста:

- есть зона КОНТРОЛЯ. Это то что мы можем контролировать (что надеть, какой ресторан выбрать, какой помадой накраситься, что поесть). Только здесь наш фокус должен быть.

- Есть зона ВЛИЯНИЯ. Это то на что мы можем повлиять, но не факт что точно получится (высказать свое мнение и, его могут услышать, помочь кому-то, посадить дерево и тд)

- Есть зона НЕ ВЛИЯНИЯ. Это то на что мы влиять не можем (погода, политика, курс доллара и тд)

И когда вы разделяете все события жизни на эти зоны, то все становится намного проще.

Например: могу я повлиять на человека, чтобы он не опаздывал на встречу со мной. Да, могу попросить (ВЛИЯНИЕ), он точно не опоздает? Не факт (все остальное не в моей зоне контроля).

Все что не в моей зоне КОНТРОЛЯ, а это можно даже не беспокоится!!!