krisacco
Кристина·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Как уменьшить объемы бедер? ПП поможет?
Девчонки , как бы уменьшить объёмы бёдер ? Стараюсь придерживаться пп.
Комментарии
Я хожу на памп , на йогу , на силовые 2-3 рада в нед
Нравится Ответить
У меня такое же строение. Бедра самые последние уходят. Тут только долго и упорно не жрать.
Нравится Ответить
У меня такие же, если я ухожу чуточку в плюс. Помогает только не жрать… стоит чуть плюс кг набрать, как ляжки в стороны. Совсем круто, если тренировки добавить, но не жрать - самое эффективное.
Нравится Ответить
Походите в зал, позанимайтесь с тренером хотя бы месяц, а потом уже можно самостоятельно. Ну и за питанием следить. И будет вам счастье 😊
После родов тоже надо взяться за своё тело, бёдра широкие, ещё и за беременность набираю 🤪