Аватар
Аида
Девочки, как убрать живот после родов😭
В своё время купила бенкунг но так и не пользовалась им, живот остался, вообще в целом после родов было 21 лишний кг, на данный момент сбросила 12 кг, но живот не ушел, с утра натощак вроде нормальный живот, но как поем так сразу будто 4 мес беременности😭очень сильно напрягает
Делаю дома домашние тренировки
1 месяц

Лучший комментарий

Аватар
lovely28

Это от того что передние мышцы у вас слабые нужно укреплять этот мышечный корсет. Я за два месяца убрала живот с которым жила много лет. Только дефицит ккал и спорт мне помог. А именно йога, стретчинг и интенсивные тренировки

1 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mamasita.a.i

Обычно живот держится если есть диастаз

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
zarina_km

Проверьте живот на диастаз. Я ходила к хирургу и узи . Выявили небольшой диастаз

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
sandychicks

Хорошо что не пользовались бенкунгом, по сути все бандажи ослабляют мышцы еще больше, перенося нагрузку на себя, потом из за них бывают опущение органов( Постепенно, мышцы вернутся в прежний тонус у всех все индивидуально 🤷‍♀️

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
the.me

Такая же проблема
Тут девушка советовала массаж живота ссылка
Спасибо ей
Ей помогло
Тоже хочу начать

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
kseniamuh

Мышцы живота слабые, нужно с ними работать, не держат просто.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
ksnulinazarina

К сожалению, после кормления никуда такой живот не уходит. Тоже не знаю что делать . Говорят надо укреплять глубокие мышцы живота

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nasself

Если на ГВ, то это норма. Как закончите, так обычный вес вернется. Пролактин не дает сильно худеть)

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nasself

@alexrusso, значит что-то в норму не пришло по анализам. Чекап проходили? Что обнаружили? Или объемы пищи не сократили? Во время гв привыкаем есть за двоих, более калорийное, после завершения надо возвращаться к своим стандартным порциям.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
alexrusso

@nasself, да, привыкла кушать за двоих🥲 и очень часто хочется кушать

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
nasself

@alexrusso, если часто хочется кушать, это может быть дефицит белка или переизбыток быстрых углеводов. Короче, рацион не сбалансирован.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
mukhanova.madina

Скорее всего слабые мышцы, а именно глубокие мышцы живота и тазового дна. Мне после вторых родов помог курс Анастасии Лунеговой, тренировки по 30 мин максимум 4-5 раз в неделю, выполняла дома.

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
sabinaastana

Массаж живота помогает, а ютубе есть

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
lovely28

Это от того что передние мышцы у вас слабые нужно укреплять этот мышечный корсет. Я за два месяца убрала живот с которым жила много лет. Только дефицит ккал и спорт мне помог. А именно йога, стретчинг и интенсивные тренировки

1 месяц Нравится Ответить
Аватар
gorgeous13

Если после еды выпирает то возможно диастаз,сначала надо проверить есть ли диастаз,при диастаз многие тренировки под запретом

1 месяц Нравится Ответить