Сегодня нашей ПРИНЦЕССЕ 👸🏻 5 дней…
А я уже забыла слово «Выспалась» 😂.
И пока мы с мужем пытаемся выстроить режим и понять психологию малышки 🎀.
Обычно купали ее в районе 22-23, потом начинался кипиш и отсутствие сна на пол ночи. 😴
Сегодня искупали в 20.30, покормились.
Родители в ожидании сна 💤💕
#купание #малышка #режимсна
Когда сна ни в одном глазу) Сшила кокон для своей малышки😍
Малышка спит ,мама тоже не отказалась от сна ))))
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Посоветуйте толкового детского невролога, к кому можно обратиться по вопросу отсутствия сна у малышки. Спасибо!
Диана·
Мама дочки-младенца
До 5-6 месяцев моя укладывалась часов в 7-8 на ночной сон
Сейчас с двумя снами в 9-10
Но надо быль готовой к раннему подъёму(6:30-7:30)
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Мы по первости и после книг комара купали в 23 часа, ещё и будить приходилось. А потом послушали вебинары сомнолога и начали купать в 19 часов и о, боги, у нас появилось свободное время по вечерам)
Анастасия··
Мама троих детей
Тоже купаем в 19 вечера с рождения 👌
Юлия·
Мама троих детей
Все наладиться, и на вашей улице будет праздник сон)
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Купали в 6-7
И спать сразу
Так лучше засыпали чем в 11