s4aste_est888
Марина
Девочки добрый день. Кто худел на интервальном питании 8/16?
Какие успехи у вас были?
Какие нюансы лучше учесть.
У меня в принципе с малышом так и получается кушать утром завтра к и где то в 16.30. Вот думаю придерживаться такого питания и больше овощей добавить.
А раньше после укладывания на ночь, шла готовила и ужин был уже в 21-22… эх
В общем, понимаю что чем более правильную пищу ем, тем лучше. Но можно допустим хотя бы раза три в неделю с утра позволить себе что то сладкое в небольших количествах ?
Какие успехи у вас были?
Какие нюансы лучше учесть.
У меня в принципе с малышом так и получается кушать утром завтра к и где то в 16.30. Вот думаю придерживаться такого питания и больше овощей добавить.
А раньше после укладывания на ночь, шла готовила и ужин был уже в 21-22… эх
В общем, понимаю что чем более правильную пищу ем, тем лучше. Но можно допустим хотя бы раза три в неделю с утра позволить себе что то сладкое в небольших количествах ?
19.03.2024
2
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
s4aste_est888
Ну я написала что ела в 22 часа и очень прилично и еду и чай с булочкой. Вот и утром завтрак и потом второй завтрак и вообще… ну вы поняли. А сейчас все это убираю, делаю просто два приема пищи. С порциями аккуратно пока, не сильно уменьшаю что бы привыкнуть, но правильно стараюсь. Вот обед был мясо и кабачки с сыром Фета и всё.
Вес у меня большой … больше 90… вот думаю и вода уйти больше должна, а потом уже будет стоять вес наверное сложнее будет
Вес у меня большой … больше 90… вот думаю и вода уйти больше должна, а потом уже будет стоять вес наверное сложнее будет
20.03.2024 Нравится Ответить
nastya_stepanenko
@s4aste_est888, да правильно делаете сразу не уменьшайте порции, потихоньку и добьётесь желаемого результата) вода в любом случае уйдёт самая первая)
Не ограничивайте себя сильно, постепенно к этому все равно придёте. Я к правильной еде до сих пор не пришла, не могу себя пересилить 🙈
Не ограничивайте себя сильно, постепенно к этому все равно придёте. Я к правильной еде до сих пор не пришла, не могу себя пересилить 🙈
21.03.2024 Нравится Ответить
mur21051991
Есть группа для поддержки, мы там худеем, просто болтаем. В основном там на пп, но и интервала есть. Правило скидывать фото что ты съел и раз в неделю скидывать вес
19.03.2024 Нравится Ответить
mur21051991
Я на интервале, сладкое позволяю себе и худею. С 85 похудела до 74,потом забила и ела когда хотела, набрала до 80 за лето. Потом взялась снова 77,но часто зажор так как я не железная, часто старшая и муж кушают и чаи гоняют, к нам родители приезжают, друзья.
19.03.2024 Нравится Ответить
mur21051991
@s4aste_est888 завтрак в 12,перекус в 15,ужин в 19. Порции не уменьшала, просто мне кажется из за окна голода худею потому что вес большой
20.03.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Но в определённый момент вес все равно встаёт, если хочу достичь большего результата (для моего организма) нужно подключать тренировки