Как справиться с утренним стрессом?

Question

Вышла на работу с декрета и теперь каждое утро это просто какой-то пздц
Я просыпаюсь в 5.20-5.40 , чтобы сделать свои дела и завтрак приготовить. Сын постоянно просыпается и просит лежать с ним. Вот мы лежим час, полтора. Я его уговариваю проснутся. Спокойно сначала пытаюсь, не нервничаю 
Потом сам завтрак, надо зубы почистить и одеться. И это опять уговоры, договоры. В итоге одеваться не хотим, я начинаю орать. Мы одеваемся с психами и идем в сад. Я опаздываю на работу 
Каждое утро я нервная как скотина просто. Что блин делать? Как спокойно с ним обращаться ? Вставать в 4, чтобы к 6 прийти в себя 
Я уже просто 🆘🤯😵‍💫

1 · Accepted Answer

Я не бужу ребенка, одеваю спящего, потом на унитаз, пока сидит чищу ему зубы, умываю и на выход, выход естественно тоже спящий. Завтрак в саду

ami.ami · Answer

Это трехлетка. Адовый возраст.

Катя · Answer

У меня тоже ребенок любит утром долго поваляться, я его сразу зову играть, бодро очень бужу, даже если в 6 проснулись, сразу начинаю громко говорить про планы на утро, потом планы на день что нам нужно успеть, потом он хочет играть в игрушки конечно же, я на Алисе ставлю таймер 10 минут и ухожу готовить завтрак, через 10 минут уговариваю завтракать, умывания и зубы он чаще сам утром, тоже с уговорами конечно. У меня ещё есть бумажка на холодильнике и каждое утро он клеи наклейку если сам умылся и почистил зубы. Одевается бывает долго конечно, с этим пока не знаю как ускорить. Но я понимаю что тут мне полегче, мне не нужно самой собираться, я на удалёнке почти каждый день

Катя · Answer

А ещё я иногда с вечера с ним договариваюсь, что утром нам нужно что-то важное сделать, то цветок полить, то пропылесосить ковер, то конструктор собрать. И когда просыпается, то сразу говорю что-то вроде " Господи, боже, мы же совсем забыли, наш цветок сейчас засохнет и не будет таким красивым, скорее пойдем искать лейку, надеюсь в кране есть вода, нудно срочно проверить" и театрально так, будто это действительно очень важно 😁 моему помогает быстро включится в утро

Лёся · Answer

Как знакомо... Потом у нас это как-то пришло в норму ходить в сад и всё успевать. Но потом пришла школа и как в первый раз, перед школой истерика, что никуда не пойдет. Но через две недели видимо адаптировался,и спокойно стал просыпаться в школу

Евгения · Answer

Вот поэтому у меня в окружении почти все мамочки с детьми возраста моей дочери не работают. А я тоже как проклятая работаю и в сад с утра также собираемся увы. Ну благо у меня начальство лояльно к опозданиям, не обращают внимание уже

Lera · Answer

Да у меня тоже уже мелькала мысль, что ради своего психического здоровья уйти с работы

Евгения · Answer

@nebo__zdes, а я еще тяжела на подъем с утра. Если не выспалась то голова болит, то хожу как вареная целый день

Евгения · Answer

@nebo__zdes, если нет особой нужны, подумайте может и правда не работать

Марина · Answer

Вы вдвоем с ребенком живете?

Lera · Answer

С мужем еще. Он также участвует в утренних сборах

Виктория · Answer

@nebo__zdes, попробуйте визуальное расписание составить, где каждому отведена определенная задача на утро (распределив между собой). Может будет легче 🙏

Марина · Answer

@nebo__zdes, просто по описанию не видно, что он где-то участвует) везде в тексте только «я».
Вот пусть одевает его и чистит зубы, пока вы сами собираетесь.

Виктория · Answer

А во сколько он засыпает? Как правило капризы по утрам - от недосыпа, неправильного режима. Попробуйте раньше укладывать. 
Удачи Вам и терпения! Знайте, Вы не одна такая. Я тоже утром обоих собираю и бегу на работу🤪

Lera · Answer

Примерно в 21.30. Плюс /минус 
Раньше не уложить, потому что в саду спят долго дневной сон

Виктория · Answer

@nebo__zdes, желательно в промежутке с 20-21 укладывать. Но если дневной сон длинный, конечно, сложно это осуществить.

Елена · Answer

Когда просыпается, беру на руки, в ванную умываться, потом включаю мультики, даю кусок хлеба. Пока смотрит - одеваю, сама одеваюсь, выключаю мульт и выходим.

Валерия · Answer

У меня до сих пор так, старшая такая медлительная, каждый раз куда-то собраться- это скандал. С ужасом жду школу 🤯

Вероника · Answer

Я утром готовлю вкусняшку- банан, шоколадка, печенье, яблоко, витаминка жевательная. Часто спасает. Я знаю время, какое могу спокойно и момент, когда уже опасно. И все время говорю, что опаздываем. 
А, еще спасает таймер, будильник. Несколько ставлю- просыпаться, одеваться, выходить, если прозвенели, то одеваю сама и тороплю и стараюсь чтобы это не крайнее время, чтобы успеть.

Вероника · Answer

Еще заметила, что нельзя отходить, прям быть рядом максимально напоминать. Иначе  на бочок переворачивается. Добавляю игру: щекотку или как репку будто тяну или песни пою( он не любит когда пою).

reami · Answer

Я не работаю, но ребенок завтракает в саду. Зачем дома кормить, если через 20 мин в саду поест😀

Валерия · Answer

Мои дети не могут проснуться и выйти куда-то, если не поедят. Поэтому перед садом обязательно надо что-то съесть ((

reami · Answer

@bon_coeur, не повезло( моя дочь наоборот не может есть сразу после пробуждения

Настя · Answer

@nebo__zdes, а зачем вы готовите завтрак? Мы уже давно перешли на творог и бутеры. Иначе я вообще никогда не соберусь

Юлечка · Answer

Вы сами сделали так что он грубо говоря сел вам на голову , я выходила на работу детям было по 1,5 года и они просыпались за пол часа до выхода из дома встал и собрался , я не оставляла выбора

Юлия · Answer

А во сколько засыпает? Возможно, он не высыпается не этому времени, нужно минимум 10 часов ночного сна с учётом того, что есть дневной сон.

Алиса · Answer

Блин... Я думала у работающих мам какие-то дети может дрессированные или что... Потому что у меня тоже любительница поваляться вместе утром и я не представляю как бы я это сочетала с работой. Вообще иногда я просто не могу больше лежать потому что спина болит очень. Тогда я очень ласково, но уверенно говорю "нет, зайка, я больше не могу лежать, у меня спинка болит. Ты можешь поваляться ещё, если не хочешь вставать, а я встаю". И выхожу, дверь открыта. Она кряхтит и издаёт звуки недовольства. Я захожу через пару минут и говорю, ну что, хочешь отнесу тебя на кухню? И она соглашается (хотя может продолжать быть недовольной и кряхтеть). На кухне включаю мультики, и ставлю завтрак перед ней. Сама могу тоже попить кофе и позавтракать спокойно в это время. Через 40 минут обычно уже настроение у неё улучшается. Попробуйте, может у вас тоже получится.

Инна · Answer

У меня дочь такая же до сих пор. Утром разбудить и поднять это пытка. 
Когда такая маленькая была, я ее сонную одевала и муж ее выносил на руках. В процессе она просыпалась, плакала, что в сад не хочет. Мы ее просто несли. Завтракала она в садике. Там быстро успокаивалась. Ах да, проблема была с причесыванием - я как попало делала ей хвостик или косу, а в садике ее заплетал воспитатель нормально уже, но не всегда. А вечерами мы это дело распутывали час🙈

Юля 🧌 · Answer

Перестройте график, чтобы он просыпался в 6-7 утра, ну во сколько там надо. Мы когда в сад пошли, дочка обычно в 10 утра вставала, а тут надо в 7. Конечно она злая и нервная просыпалась, перестроили график и теперь она без будильника в 7 встает и с отличным настроением

Lera · Answer

Он и так в это время встает. Мне на работу к 8

Mama_music · Answer

Очень понимаю. Но постарайтесь ритуализировать утро- убрать эти «полежать час-пол часа», больше улыбок и позитива (когда прям хочется взорваться особенно) понимаете, детская психика так устроена- когда сама суетится, дети впадают в тревогу и начинают себя ужасно вести и истерить, получается замкнутый круг. А так четко и по доброму, но мама-факт: сейчас чистим зубы, потом одеваемся и уходим. Сил Вам!💐

Lera · Answer

Это высший пилотаж ))

Инна · Answer

А у меня их двое! Как я вас понимаю!🙏🏻

Mamochka1991 · Answer

У меня тоже так было. Очень трудно с тремя детьми было работать. Когда ребёнок ещё в садике, это пол беды. А когда двое школьников 1 и 2 класс, то им приходилось сидеть без меня дома где-то с 13:45 до 17:30. Переживала, нервничала каждое утро, что не успеваю и опаздываю на работу и в итоге ушла. А потом ещё вечером надо всё успеть. Это просто капец. Если у Вас адекватное начальство, то должно войти в положение. У Вас и так сейчас стресс от резкой смены условий жизни. Может привыкните попозже. Желаю Вам удачи. Я Вас понимаю.

Евгения · Answer

Капец(((

Катрин · Answer

У нас до сих пор так 😂😂😂 только сад сменился на школу

Lera · Answer

У меня просто очень сильно тело реагирует на стресс всякими новыми болячками

Катрин · Answer

@nebo__zdes тоже самое

Как справиться с утренним стрессом?

Лучший комментарий

Комментарии