У меня завалялось постное меню, сама я по нему точно питаться не буду, может Вы что почерпнете. Вот пара дней. Ингредиенты на 1 человека, на 1 день, на 1200ккал, так что можно смело увеличивать в нужное количество раз. Целое могу скинуть на почту или вотсап, но там много рыбных дней, оно под рождественский пост сделано.
Sweety·
Мама подростка, беременна (28 нед.)
https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=262
Постные блюда
Анна·
Мама двоих (младенец)
У меня завалялось постное меню, сама я по нему точно питаться не буду, может Вы что почерпнете. Вот пара дней. Ингредиенты на 1 человека, на 1 день, на 1200ккал, так что можно смело увеличивать в нужное количество раз. Целое могу скинуть на почту или вотсап, но там много рыбных дней, оно под рождественский пост сделано.
Диана·
Мама сына (1 год)
Отварная картошка мелким кубиком , туда же шампиньоны обжаренные , много зелени (кинза , укроп , лук на свой вкус) горошек консервированный 🫶🏻
Диана··
Мама сына (1 год)
Как тёплый салат получается , можно оливковым заправить и кунжутом )
Алиса·
Мама дочки-младенца
Спасибо большое 🫶🏻