Почему локтевая поза?
Колено логтевая поза конечно реально помогает разгрузить почки , но блин , почему она ощущается как стояние в планке…🫠 дольше 10 минут вообще не представляю как можно стоять
Колено логтевая поза конечно реально помогает разгрузить почки , но блин , почему она ощущается как стояние в планке…🫠 дольше 10 минут вообще не представляю как можно стоять
Екатерина·
В ожидании первенца
Это факт😸😸😸😸
Екатерина·
Мама сына-младенца
Для меня 3 минуты верх возможностей были. А к концу беременности пришлось с дивана на пол вставать потому что при простой коленно Локтевой упиралась животом в пол и поза смысл теряла🤣 (плечи уже не были ниже таза🤣🤣).
Darya··
В ожидании первенца
Оо я хотела так попробовать 😂
Алина·
В ожидании первенца
Врачи советуют стоять 4-5 раз в сутки от 3 до 5 минут, не больше по времени🤪🤪🤪
Алина··
В ожидании первенца
@anne93 это как с планкой😁😁😁
Я не в курсе почему не больше 5ти, я ж не врач🤪
Darya··
В ожидании первенца
@anne93, вот мне тоже сказали 4-5 раз по 15-20 минут 😅
anne93··
стойте. Со временем привыкнете. Я себе включала музыку, или фильм, и стояла. Почти медитация 😁
Ирина·
В ожидании первенца
А я совмещаю, мою полы в ручную в этой позе и время быстрее проходит 😉
Oxi.pepe·
Мама дочки (5 лет), беременна (39 нед.)
Главное чтобы муж не увидел))