Очень болят плечи ,спина ... Сидячая работа (((всё зажато
Очень болят плечи ,спина ...
Сидячая работа (((всё зажато
Может у кого было так ,как лечили ?
Комментарии
АннаМама двоих (8 лет, 10 лет)
Сочетание гимнастика + массаж. Сначала походить часто, не обязательно каждый день. Потом поддерживать форму
Делать перерывы в работе каждый час, зарядка для шеи и поприседать. И стараться ходить много
JussiМама двоих (8 лет, 10 лет)
Упражнения каждый день. Есть на Ютюбе.
Массаж . Вечером сами разминайте, мужа попросите , 1-2 раза в год курс у специалиста
KFМама двоих (1 год, 5 лет)
А ще на аплікаторі Кузнєцова лежати.
У мене зараз ця проблема (( поки йду по місцевих протоколах. Якщо взяти місяць не допоможе, подивимося…
Ромасенко Ангелина Мама дочки (5 лет)
Я хожу на тренировки 💪🏼
Укрепление шейно воротниковой зоны , позвоночника
Так же работаем на все , ноги , руки , попа
Разница значительная , я могу спокойно полы мыть изогнутая и когда разгибаюсь отлично просто себя чувствую
АлинаМама дочки (5 лет)
тоже так считаю,я мужу если долго не делаю то спина зажатая капец,за один массаж не расслабить
KFМама двоих (1 год, 5 лет)
@tka4enkolena, те, що боліло, це нормально. Але одного сеансу надто мало. Це дійсно з одного боку потрібно усе розслабити, а потім тягнути, наприклад, йога
Анна·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Походить часто на масаж, не дописала
·Ответить