Пила магний б6 ( его назначают в беременность и в период лактации, не бойтесь его пить)
Но, я от него чувствовала как поправляюсь, как только переставала, все ок, он как то все замедляет
Поэтому ромашковый чай и валерьяночка топчик🔝)))
Мне помогал Магний, но пропить надо курс 1-2 месяца, эффект наступает через пару недель, лучше спала, меньше нервничала и спокойнее всё воспринимала. Но не российский магний, а что-то получше и хелатную форму, которая легко усваивается
@verbochka_1 на всех витаминах и БАДах пишут, запрещено при беременности и ГВ, а всё потому, что они не проводят такие исследования для этой группы людей - это очень дорого для компании... Им проще написать, что запрещено. Я пила витамины, так как они мне помогли в период ГВ не скатиться в большие дефициты, но прекрасно понимаю тех, кто отказывается рисковать.