Как справиться с ПМС и не сорваться на вредную еду?

Что за соус?

Где огурцы берете?) вкусные ?

И это правильно ) питанием кстати очень сильно стабилизируется симптомы ПМС ( особенно важен белок и правильные жиры )

Одна я вижу птичек из Энгри Бердз?)

А мне всю ночь куличи снились .. я проиграла эты борьбу 😃

Я после двухдневного зажора возвращаюсь в режим и это писеееец как сложно сегодня 😞

Я жрала эти дни пмс как не в себя 🤣 вновь в строй зашла, но прежде не весы не встала 🤣🤣🤣

Я бы проиграла эту борьбу сразу ( особенно в декрете сейчас, и так тяжело, а когда ПМС то вообще тошно.. Поэтому заедаешь (

У меня только закончилось это дело… я прям выдохнула. Я снова нормальный человек, а не свинья🤣

Я уже ровно 21 день на интервальном голодании и ВООБЩЕ БЕЗ сахара и мучного, минус 6 кг.

Я прям любуюсь отражением своим.

Первый день чувствовала себя наркоманом которому нужна доза сладкого, сейчас вообще равнодушна стала, я в шоке.

Слушайте, как стала пить маммолайн это липидно-йодный комплекс и магний, стало лучше. До этого был пздц, у меня бошка трещала постоянно, поясница как-будто по ней проехался поезд, живот болел адски просто, жрала все подрят как не в себя( но вы умничка, мне хотелось всегда гадости всякой )и сердце билось сильно, я чувствовала биение и меня это напрягало, была нервная. Кстати для нервной системы мне хорошо помог теанин, сейчас все ок. Но мне это дело гинеколог назначала, я незнаю можно это все без назначения пить.