Сырники: простой рецепт, КБЖУ на порцию и 100 гр, как приготовить

🫐 СЫРНИКИ 🫐

КБЖУ 342 Б35,86/Ж10,41/У20,88

КБЖУ на 100 гр 122 Б13,63/Ж3,67/У8,57

ИНГРЕДИЕНТЫ:

🫐 Творог 5% - 200 гр

🫐 Мука кукурузная - 20 гр

🫐 Яичный белок - 2 шт

🫐 Сах.зам. - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В творог добавить муку, яичные белки, сахарозаменитель. Все перемешать. Слепить сырники, обвалять в муке и жарить на а/п сковороде по 3-5 минут с каждой стороны.

Можно подать со сгущенным молоком и ягодами.

Сгущенное молоко - 15 гр

Ягоды - 50 гр

КБЖУ 409 Б37,29/Ж11,78/У33,7