Аватар
Ольга Психолог
🔴 ОК или не ОК🔴

Бодрого понедельника!

Или не бодрого?
Знаете, как точно понять, вы ОК или не ОК и уже надо куда-то бежать и что-то делать?

Все просто - надо отслеживать свое состояние с определенной периодичностью. Можно взять отрезки длинною неделя, две недели или месяц.

Неделя - более традиционна.

Итак - фиксируете для себя состояние несколько недель, можно просто проанализировать, можно выделить какие-то критерии, можно оценивать свою жизнь и состояние по колесу баланса.

Далее подводим итоги, если каждый понедельник вы +- ощущаете себя хорошо, нормально или превосходно, то все в порядке. С вами все ОК.

Если же от недели к неделе вы фиксируете, что состояние, настроение, уровень энергии, взаимоотношения ухудшаются, то это сигналы, которые подает ваше тело и мозг. Это означает, что вы не справляетесь с вызовами. Вы не ОК.

Надо включаться и предпринимать усилия для приведения себя в нормальное состояние.

Итак, как у вас обстоят дела с понедельниками?

Как себя ощущаете?
1.1 месяц

Лучший комментарий

Аватар
_albertovna_

Всегда любила понедельник, потому что, это начало конца недели 😂 вообще мой оптимизм многих бесил раньше, а мне вот по кайфу (не люблю это слово, но это лучшее определение) жить, не ныть, не унывать и радоваться любому серому дню. Как только я подумаю, что день дерьмо и жизнь какашка, все идет на перекосяк…

1.1 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
_albertovna_

Всегда любила понедельник, потому что, это начало конца недели 😂 вообще мой оптимизм многих бесил раньше, а мне вот по кайфу (не люблю это слово, но это лучшее определение) жить, не ныть, не унывать и радоваться любому серому дню. Как только я подумаю, что день дерьмо и жизнь какашка, все идет на перекосяк…

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
olga.boho

Отличный подход!!! Многим помог бы избавиться от проблем!!

1.1 месяц Нравится Ответить