Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга Психолог
Ольга Психолог
Мама двоих (3 года, 17 лет)

Вы ОК или не ОК?

🔴 ОК или не ОК🔴

Бодрого понедельника!

Или не бодрого?

Знаете, как точно понять, вы ОК или не ОК и уже надо куда-то бежать и что-то делать?

Все просто - надо отслеживать свое состояние с определенной периодичностью. Можно взять отрезки длинною неделя, две недели или месяц.

Неделя - более традиционна.

Итак - фиксируете для себя состояние несколько недель, можно просто проанализировать, можно выделить какие-то критерии, можно оценивать свою жизнь и состояние по колесу баланса.

Далее подводим итоги, если каждый понедельник вы +- ощущаете себя хорошо, нормально или превосходно, то все в порядке. С вами все ОК.

Если же от недели к неделе вы фиксируете, что состояние, настроение, уровень энергии, взаимоотношения ухудшаются, то это сигналы, которые подает ваше тело и мозг. Это означает, что вы не справляетесь с вызовами. Вы не ОК.

Надо включаться и предпринимать усилия для приведения себя в нормальное состояние.

Итак, как у вас обстоят дела с понедельниками?

Как себя ощущаете?

выОКилинеОКкаксебяощущаетесигналытелаимозга

девочки, мамы. вот скажите мне, пожалуйста, для девочки 9-лет это нормальный образ? или только меня отталкивает. ЗЫ. не…

девочки, мамы. вот скажите мне, пожалуйста, для девочки 9-лет это нормальный образ? или только меня отталкивает. ЗЫ. не нужно мне ставить диагнозов или советовать разобраться в своем состоянии, мне не ок от такого фото - вам ок?! ок

Почему муж не звонит?

У многих мужья вообще почти не отвечают вам, когда находятся на работе? О том, чтобы иногда позвонить спросить как дела - речи почти нет, ну может, в месяц раз. Ну и так, звонки не приветствуются. При этом я вроде нормально оцениваю наши отношения(сейчас они далеки от идеала в виду того, что я тупо усталь, но в целом вроде без ссор). Но блин, я иногда вскрыться с этими тремя готова, пишу простыни о жизни непростой и получаю что-то вроде: "ок, вечером запишем". Девочки, просто скажите мне, что я не одна. Просто скажите мне, что еще немного и всё это кончится🙈🙈🙈 прям уже не могу я. Ну и скрины типичной переписки с супругом. Я не люблю жаловаться, но иногда люблю. Терпите😅

Нормально ли тяжесть внизу живота?

Девочки, я уже не понимаю - нормально или нет: постоянно чувствую тяжесть внизу живота. Да, может расти матка. Но нормально ли так? Вечером прям вообще ужас… я думала, что может за день покушаю и вот к вечеру вся еда и давит на матку? Ну просто вечером особенно ощущаешь эту давку. Иногда какие-то рези в самом животе… ну терпимо, конечно. Но вот вчера стало чуть больше болеть у правой тазобедренной кости, ну больше ощущается, чем везде. Будто там шарик надули и туда камней накидали. Нормальна ли эта тяжесть? Не стоит паниковать? Выделений никаких нет, болит не как в месячные. Просто резко стала все ощущать это + поясница иногда тянет. Живот прям за неделю стал больше - это нормально на моем сроке?… и нормально ли эту тяжесть постоянно ощущать. Сейчас вот отдает больше в середину лобка.